Ползите от зумба, забавният танц за отслабване и поддържане на форма
Zumba е за мен !
Този спорт, умен микс от фитнес и танци, ви позволява да изгаряте калории, преминавайки към латино ритми. Салса, меренге, кумбия, самба, размахваме се, упражняваме се и рисуваме силен силует без да го осъзнава!
Fourchette & Bikini искаха да направят равносметка на този спорт, който събира все повече последователи, и ви разказва всичко за Zumba !
- За кой ?
Със Zumba не ни омръзва !
Първото предимство на Zumba пред класическите фитнес занимания, това е забавната му страна ! Забравете за прашната аеробика от 80-те: Зумба е мястото, където трябва да бъдете ! Всяка сесия е различна от предишната, ние винаги се учим на нови движения, накратко, никога не ни омръзва.
Втори положителен момент: няма нужда да имате bac + 5 в спорта, за да започнете ! Зумба се практикува в спокоен и спокоен дух; всеки свързва движенията едно до друго, оставяйки се да бъдат приспивани от музиката без никакъв шум! Ние се мотивираме взаимно, Повечето хора, които практикуват, са съгласни: със Zumba дори не осъзнаваме, че спортуваме.
Затова се препоръчва особено за тези, които са леко алергични към спорта и които мразят твърде повтарящите се дейности.
Добра новина: Zumba е забавна дисциплина, но наистина ни кара да работим! Много завършен, този спорт изисква много мускули и постоянно привежда тялото ни в движение. Резултат: подобряваме сърдечно-съдовите и сърдечно-дихателните си способности и придобиваме издръжливост, като при колоездене, джогинг или плуване.