Ако спечелите от сладко) (яжте)
Хей, ако аз (14 жени) ям руло със сладко всеки ден, наддавам ли? благодаря за всички полезни отговори?
15 отговора
В него има само захар. Ако сте яли САМО един сандвич с конфитюр през целия ден, със сигурност ще отслабнете. Но ако продължите със шницел за обяд и печете свинско и чипс вечер: Да, ще наддавате.
Предполагам, че не захранвате сладкото на килограм, усмихнете се. Ако иначе се храните здравословно и балансирано, определено няма да качите никакво тегло. добър успех:-)
Разбира се, напълнявате, когато ядете храна - и това е хубаво нещо. Но вие също изразходвате енергия отново чрез изгаряне в тялото си. Колко ккал или джаула се нуждае от тялото ви дневно зависи от вашия пол и възраст.
Най-добре е дори да не започнете да правите голямата грешка, която много хора допускат, и да се качите на скалата на телесното тегло. Това е казано на доверие, дело на дявола! Едва тогава изпадате в неудобство от желанието да се сравните с други телесни тежести, което обикновено никога не свършва:-(
Погледът в огледалото е достатъчен и ако сте доволни от външния си вид, това е достатъчно, нали?:)
Няма отговор на въпроса ви, защото дали наддавате или не, зависи от това колко калории консумирате общо и колко калории консумирате от друга страна.
Колко калории съдържа вашето сладко на 100g може да се прочете на опаковката. Ако това е домашно сладко, можете да видите сравнителна стойност от опаковката на подобно, предлагано в търговската мрежа сладко.
В сладкото има поне 50% захар или половината от него. Не напълнявам от това, но също така спортувам достатъчно. Не знам как изглежда при теб. Но основно сладкото не е подходящо за отслабване.