Как да изберем правилната възглавница

Адекватният сън е един от основните фактори за благосъстоянието през деня. А лошата нощ обикновено е последвана от забързан ден. Комфортът на съня зависи много от възглавницата, на която спите. Основната му характеристика е, че трябва да поддържа добре шийния отдел на гръбначния стълб и главата, след което можете напълно да си почивате през нощта. Правилната възглавница не само ще ви помогне да се отпуснете, но и ще ви даде усещане за уют. Направете малък тест, за да видите дали възглавницата ви е съвместима с вас. Помолете семейството си да ви гледа докато спите. Ако спите по-голямата част от нощта с дланта под бузата, това е добра причина да оттеглите възглавницата си и да пазарувате за нова.: f [sd]:

: s [mt]:

знаейки каква трябва да бъде възглавницата, в зависимост от параметрите на тялото ви
знания за това какво представляват пълнителите
внимателност

: s [st]:

Преди да пазарувате, важно е да определите от коя възглавница имате нужда. Нека започнем с формата на задната част на главата. В крайна сметка именно тази част на главата трябва да контактува с възглавницата през повечето време. И така, изправете гръбначния стълб, повдигнете малко главата нагоре, погледнете напред и почувствайте основата на тила с пръсти. За тези, които имат леко вдлъбната форма на тила, е подходяща възглавница със средна дебелина. Ако задната част на главата ви е забележимо вдлъбната, тогава изберете солидна и висока възглавница. Но малка мека възглавница ще бъде оптимална за тези с плосък тил. Има и изпъкнала форма на тила, на такива хора се препоръчва да спят изобщо без възглавница.
Друга характеристика на човешкото тяло, която влияе върху избора на възглавници, е ширината на раменете. Колкото по-широки са раменете ви, толкова по-висока трябва да бъде възглавницата. Всъщност в този случай огъването на гръбначния стълб е по-високо. Обикновено височината на възглавницата е 10-14 см, това е напълно достатъчно за обикновения човек, но за хората с широко рамене желаната височина на възглавницата е 15-17 см.
Предишното изискване се отнася и за дължината на шията. Колкото по-дълга е врата, толкова по-голяма е височината на възглавницата.
Следващата ви функция, която определя бъдещата ви възглавница, е позицията, в която спите. Ако предпочитате да спите по корем през цялата нощ, идеална е ниска възглавница с мек пълнеж. Той ще поддържа гръбнака в естествено за него положение и ще се адаптира към вас, като по този начин ви позволява да не претоварвате мускулите си по време на сън. Ако тези, които спят по гръб, се нуждаят от анатомично оформена мека възглавница. Той има специална форма, която ви позволява напълно да отпуснете мускулите на гърба, врата и гърдите. Такава възглавница е много ефективно средство за предотвратяване на остеохондроза. Ако обичате да спите на ваша страна, вземете твърда възглавница, която осигурява надеждна опора за тялото ви. Ако се въртите цяла нощ, обръщайки се от едната страна към другата, след това върху корема си, а след това отново настрани, тогава средна мека възглавница, пълнена с пластмасов пълнител, ще ви осигури комфорт.
Но дължината на възглавницата е ваш собствен бизнес. Единственото изискване е възглавницата да не е по-дълга от матрака.
В магазина ще намерите възглавници с различни форми: квадратни, правоъгълни, кръгли, триъгълни, ролкови. Най-гъвкавите са правоъгълни и квадратни възглавници - тази форма е подходяща за всеки. По-добре е да изберете други очертания на възглавницата след консултация с лекар.
Степента на твърдост на възглавницата зависи от пълнежа. Всъщност той също определя неговата трайност. Някога бабите и дядовците ни спяха на възглавници, пълнени с памучна вата. Това е много евтин, неалергичен и екологичен пълнител. Но просто е невъзможно да се измият такива възглавници - памучната вата се губи на бучки. В допълнение, той незабавно абсорбира всички чужди миризми, от които е почти невъзможно да се отървете. А също така такива възглавници са много тежки и бързо се деформират. Ето защо сега производителите не произвеждат памучни възглавници. Ако тази доброта е останала във вашата къща по наследство, тогава е по-добре да се отървете от нея, като я замените с модерни продукти.
Други класически пълнители са пух и пера. Те все още се използват активно. Възглавниците, пълнени с пух и пера, са много меки, перфектно абсорбират влагата, позволяват на въздуха да премине и също така възстановяват добре формата си. Ако изберете възглавница за пух, имайте предвид, че патешкият пух е много тежък, но лоун е най-лекият, но и най-скъпият. Недостатъкът на тези възглавници е, че те доста бързо се овлажняват и се образуват на бучки и освен това са твърде горещи. Най-лошото: в такъв пълнител живеят акари, които могат да се превърнат в сериозен проблем за страдащите от алергии. Когато купувате перната възглавница, не забравяйте да я подушите: ако усетите неприятна миризма, не я приемайте! Ще бъде почти невъзможно да се отървете от лошия аромат. Почувствайте възглавницата - перото трябва да е малко (не повече от три сантиметра) и не трябва да се убожда, иначе през нощта ви очакват неприятни изненади под формата на пръчки.
Разбира се, вълната се счита за най-добрия естествен пълнител за възглавници - овце, камили, лами и др. Той абсорбира добре влагата, бързо изсъхва. Такъв продукт ще продължи повече от 10 години. Лекарите казват, че вълната е полезна за вас. Съдържащият се в него животински мазнини ланолин има благоприятен ефект върху организма. Тези възглавници се препоръчват особено за тези, които страдат от настинки и остеохондроза. Муха в мехлема: вълната е скъпа, освен това убожда и може да причини алергии. И страх от молци.
Най-скъпият естествен пълнител е коприната. Той е екологичен, хипоалергенен, прахът не се натрупва в него, праховите акари не стартират, гъбичките не живеят. Възглавниците с пълнеж от коприна са удобни, меки и леки. Коприната ще създаде идеален микроклимат в леглото: топъл или хладен - в зависимост от ситуацията. Недостатъкът на такива възглавници е цената. Огромна цена. Ще трябва да платите за това от 3 хиляди рубли.
Добро решение за любителите на естествените материали би била „зеленчукова“ възглавница, където различни билки се използват като пълнител - люспи от елда, оризова обвивка, шишарки от хмел и др. Такива възглавници повтарят формата на главата и излъчват приятен аромат. Освен това, по време на целия сън, човек получава лек акупресурен масаж. Недостатъци: цяла нощ непрекъснато ще чувате шумолене, което е напълно неприемливо за леко спящи хора; експлоатационен живот - до две години.
Повечето хора предпочитат синтетично пълнене на възглавници. Те са издръжливи, лесни за грижи и най-важното - евтини. Преди това се е използвал синтепон, но в чист вид е много алергенен поради съдържащите се лепилни влакна. Следователно той беше заменен от тинсулат и холофил: мек, лек, перфектно запазващ формата и топлината. Но най-модерният и висококачествен пълнител е холобибърът. По своите свойства той е много близо до надолу. Осигурява необходимата циркулация на въздуха, подходящ е за многократно измиване, не причинява алергии. Тук също има минус. Синтетичните пълнители съхраняват статично електричество. Следователно, косата може да се придържа към такава възглавница.
Напоследък на мода влязоха възглавници от естествен латекс. Те са направени от смола от тропическото дърво на дая. Такава възглавница служи до 25 години. През този период той остава мек, еластичен, сякаш прясно от магазина.
Качествената възглавница трябва да е еластична, независимо от пълнителя. Тогава няма да придобие формата на главата ви след един месец употреба. Проверете възглавницата за еластичност: натиснете върху нея с цялата си длан. Ако възглавницата възвърна първоначалната си форма за 3-5 секунди, тогава тя е с високо качество. Не забравяйте да повторите теста на различни сайтове!
Сега разгледайте възглавницата за равномерност на обема. Случва се недобросъвестни производители да не отчитат пълнител, такава възглавница в никакъв случай не се превръща в основа за спокоен сън за вас. Повдигнете възглавницата до един от ъглите. Ако е загубил формата си, значи количеството пълнител е твърде малко.
След като сте решили за пълнителя, не забравяйте да попитате от какво е направена калъфката на възглавницата. Много е желателно той да е естествен материал.
Калъфът трябва да бъде ушит от едно парче плат. Кожата на лицето и шията при контакт с възглавницата е много деликатна. И изобщо не е нужно да понася триенето на допълнителни стави.
Сега трябва да се уверите, че шевовете са здрави. Пълнителят може да пропълзи дори през малки дупки. Ако шевът е направен с нискокачествени нишки, те могат просто да се разпръснат дори при най-малкото натоварване. За да проверите здравината на шева, издърпайте го с умерена сила в различни посоки: нишките не трябва да се пукат, още по-малко да се чупят и прободите от иглата не трябва да се виждат.
Изненадващо, твърдостта на матрака влияе и върху избора на възглавница. На мек матрак е по-добре да използвате ниска възглавница, но за твърдо легло е подходяща висока възглавница. Ето защо, ако имате ортопедичен матрак с различна степен на твърдост от различните му страни, тогава отличен вариант ще бъде да се запасите с две възглавници. Обърна матрака - смени възглавницата.
Сега нека обобщим накратко. Така че, добра възглавница: удобна, запазва формата си, добре се проветрява от въздуха, измива се добре, не абсорбира миризми, но запазва топлината, хипоалергична, трайна, не е дом за микроорганизми.
Никога не купувайте едни и същи възглавници за всички членове на семейството. Всеки трябва да избере възглавница в съответствие с характеристиките на тялото си. Това е единственият начин да си осигурите здравословен дълбок сън и подходяща почивка.