Ползите от зелените коктейли, Младостта е във вашите ръце

Вълшебни здравословни напитки - така можете да наречете зелени коктейли, толкова лесни за приготвяне и невероятно здравословни. Всичко, от което се нуждаем, е зеленчуци, пресни зеленчуци или плодове и пасатор. Резултатът е прилив на сили и енергия, силен имунитет и добро настроение.!

Как да направите зелен смути:

Трябва да вземете зеленина (копър, маруля, магданоз, спанак, киселец, целина, цвекло и моркови, коприва, глухарче или други зеленчуци) и зеленчуци (или плодове) в съотношение 2: 3, т.е. 2 части зеленчуци и 3 части зеленчуци или плодове (по-добре е да не използвате зеленчуци и плодове в един и същ коктейл). Смелете всичко в блендер. Добавете вода, за да получите необходимата консистенция. Ако не добавите вода, ще получите плътна маса, която може да се яде с лъжица. Можете също да добавяте пресни сокове към зелени смутита.

Как да консумираме зелени смутита:

Ежедневен прием - 2-4 зелени коктейла.

По-добре е да започнете с малки порции (1 чаша на ден), за да избегнете хранителни алергии.

Зелените смутита могат да се пият преди или вместо хранене.

Рецепти за зелен коктейл

Плодови коктейли

Рецепта 1: ябълка - 3 бр .; банан - 2 бр. и лимон - ½ бр. или киселец листа; салата - 5 листа; вода - 1-2 чаши.

---