Ползите от зеления кумкуат Гам

Знаете ли кумкуат ? Този малък цитрусов плод, не по-голям от маслина, с овална форма, който се яде с кожата, носи много добри неща в тялото ни. Това е перфектна храна за всеки, който внимава за приема на калории, защото съдържа високо съдържание на въглехидрати и вода и ниско съдържание на калории. Също така е добър за транзит, тъй като е богат на фибри. Освен това е много добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Те са известни за борба със свободните радикали, стареенето и дегенерацията на клетките, добра храна за предотвратяване на свързани с възрастта заболявания.

Роден в Китай, кумкуатът е малък оранжев цитрусов плод с големината и формата на маслина. Яде се прясно, както и с кожата, е остър и сладък. Съдържа много витамини и минерали, добър източник е на фибри, вода и въглехидрати, като същевременно е с ниско съдържание на калории.

6-те ползи за здравето на кумквата

Кумкуат има множество ползи за здравето.

1. Транзитен регулатор

Кумкват е плод богата на фибри (6g на 100g кумкуат). Той насърчава храносмилането и решава проблемите със запек и други нарушения на чревния транзит. Фибрите също така предпазват червата, намаляват възпалителните заболявания и предотвратяват риска от чревни язви.

2. Преобразуване

Кумкватът има антиоксидантни свойства: забавя клетъчното стареене и участва в производството на колаген чрез концентрацията си на витамин С (45 mg на 100 g), дори ако е по-малко силен, отколкото в други цитрусови плодове. В резултат на това предотвратява появата на бръчки. По този начин кумкуатите участват в красотата на кожата и в превенцията на заболявания, свързани със старостта.

---