Ползите от зеления чай 5 причини да го консумирате ежедневно!
Ползите за здравето от зеления чай и силуета
Кажи ми честно, от колко време не си изпил чаша чай? Особено през лятото, когато безалкохолните напитки и бирата бяха в разгара си, на кутиите за чай в кухненския ви шкаф вероятно се събираше прах. Предлагам ви да запомните аромата на топла чаша зелен чай с лимон и мед или чаша студен и освежаващ зелен чай и да се възползвате от ползите от чая до максимум! Ето защо:
Някои от ползите от зеления чай за човешкото тяло:
1. Зелен чай - срещу отлагането на излишни мазнини. Освен силните противоракови свойства, зеленият чай може да бъде и съюзник в диетата, ускорявайки изгарянето на газове. Според Shape.com проучване върху мишки, публикувано в списанието „Затлъстяване“, показва, че тези, които са включили компонент от зелен чай, EGCG, в диетата си, макар и все още на диета с високо съдържание на мазнини, са натрупали голямо тегло. по-бавно от останалите.
Изследователите казват, че за хората количеството EGCG, дадено на мишки, би било еквивалентно на 10 чаши зелен чай на ден, което е невъзможно ... но също така, че 2-3 чаши могат да бъдат много полезни в борбата с телесните мазнини.!
2. Зелен чай - за силна имунна система. Една от най-важните ползи за здравето на зеления чай е неговият ефект върху имунната система. Изключително богат на полифеноли, зеленият чай предотвратява увреждането на клетките и значително стимулира имунната система, като ни осигурява повишена защита, особено срещу вирусни инфекции. И тъй като има период с капризно време, казвам да се заемем сериозно с пиенето. Чай, разбира се. 😉
3. Зелен чай - за свято сърце. Не можем да говорим за ползите от зеления чай, без да споменем значението му за здравето на сърцето. Изследване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition и цитирано от Shape.com, показва, че 3 чаши зелен чай на ден значително намаляват риска от коронарна болест на сърцето поради извънредното количество съдържащи се антиоксиданти. Консумацията на зелен чай и черен чай предотвратява инфаркт и е едно от основните естествени оръжия срещу атеросклерозата.
Също така, консумираният редовно зелен чай помага за намаляване на нивата на лошия холестерол и за регулиране на кръвното налягане.
4. Зеленият чай - естествено оръжие срещу стареенето. Сред изключителните предимства на зеления чай е способността му да забавя процеса на стареене от две гледни точки: първо, една чаша чай на ден предотвратява окисляването и стареенето на клетките и, автоматично, появата на бръчки, и второ, забавя разграждането на мозъчните клетки и намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер или Паркинсон.
5. Зелен чай - за усмивка мечта! В допълнение към всички тези ползи за здравето, зеленият чай има и антибактериални свойства, като помага за премахване на бактериите, които водят до образуване на плаки, защита на здравето на венците и намаляване на риска от кариес.
Ползите от зеления, бял, черен чай
И ако ви омръзне зеленият чай, можете да опитате чаша черен чай, ефективен за регулиране на кръвната захар и предотвратяване на диабет, но също така и за стимулиране на храносмилането и подобряване на изгарянето на мазнини или бял чай, който регулира кръвното налягане и укрепва костната система, предотвратявайки външния вид остеопороза.