Ползите от витамин В12
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Витамините са неразделна част от нашата диета. Това са основни микроелементи и абсолютно необходими за функционирането на нашето тяло.
В света на тренировките често чувате, че хората казват, че приемат витамин В12.
Ако сте като мен, вие сте за доброто хранене, свързано с вашата тренировка.
Исках да се върна към основите и да разбера повече за този „популярен“ витамин.
И така, какво е всъщност?
Витамини
Витаминът е „органично вещество, без енергийна стойност, но от съществено значение за организма, който не може да го синтезира (OQLF, 1987).
Английската дума „витамин“ е създадена от полския изследовател Казимеж Фънк от латинската дума „vita“, което означава „живот“ и от думата „амин“, „родово име, дадено на органични съединения, получени от амоняк“ (OQLF, 2001 ).
Така че може да се заключи, че витамините са жизненоважни амини.
И е вярно, защото не можете без него.
В12
Витамин В12 или колабамин е част от комплекс В, който включва „осем водоразтворими (водоразтворими) витамини, които играят важна роля в клетъчния метаболизъм“ (Wikipedia, 2017).
Витамин В12 е „водоразтворим витамин, състоящ се от нуклеотид и тетрапиролно ядро, съдържащо кобалтов атом“ (OQLF, 1982).
Двете основни функции на витамин В12 са да поддържа здрави нервни клетки и червени кръвни клетки, както и да произвежда ДНК, която е генетичният материал на клетките.