10 неща, които не са ви казали, преди да се впуснете в промяна в начина на живот
Актуализирано: 24 януари 2019 г.
Всеки изразява само положителни неща, но не е обичайно да го рекламирате, което не е приятно. Какво е това, което ни поставя на изпитание наведнъж и ще бъде най-голямата ни мотивация по-късно? Е, сега булото пада, да видим!
1. Никой няма да ви каже, че през първата седмица ще го купите за старите си навици, шоколадови бонбони, nasiks, сладкиши fornettis, пици през уикенда. Също така много пъти ще пожелаете това, което не сте правили досега, само защото НЕ МОЖЕ да бъде сега. Нашите мозъци и тела могат да ни подложат на голямо изпитание, ако изградим онази част от живота си, която не е била регулирана досега. Но също така не се говори, че случаят е такъв. Една седмица, десет дни. Трябва да издържим досега и старите ни навици се освобождават добре от телата ни и се адаптират. Ще забравите, че имате нужда от кафе след обяд, също така ще забравите колко е пица. Главно защото след няколко седмици диета дори не можете да си представите - но ще изпитате колко лошо ще падне тази пица, обикновено бяло брашно, мазен топинг, млечен продукт. Тогава мозъкът ви вече няма да свързва щастието с тези храни, а неприятните часове и дни, които ще последват. Е, затова скоро ще си отиде и затова ще си отиде!
2. Никой няма да ви каже, че след силен старт ще дойдат възходите и паденията. Разбира се, първоначалното разцепване също няма да продължи вечно, след известно време ще стагнирате, но ако имате късмет и метаболизмът ви не е бил напълно разрушен преди, процесът само ще се забави. Но не се притеснявайте, няма да останете сами с това, дори и да не е витрина. Това е напълно естествено. Има решение за него, не е нужно да се страхувате и от него. Диетата не може да се поддържа цял живот и тя не винаги ще работи по един и същи начин, но добрият експерт по вашето тяло ще ви я приспособи през определени интервали, така че дори и да застоявате, да се появите отново и да имате резултати.
3. Никой няма да ви каже, че ще бъде, че каквото и да опитате, нищо няма да се промени: нито сантиметърът, нито теглото. Разбира се, това е донякъде свързано с предишната точка, НО: има моменти, в които все още не сте в застой от това. За мен е обичайно винаги да гледам огледалото на първия кръг. Има начин теглото да не се променя или да не се променя много, а инчовете също бавно пълзят надолу, но съвсем различен човек ви приветства обратно в огледалото. Не трябва ли да бъдете горчиви от цифрите, ако междувременно съставът на тялото ви се промени напълно? Нали така? Така че тук искам да отстоявам мнението си: загубата на тегло и центите не са всичко. Всичко е огледало. И благосъстоянието. Тези двамата, нищо друго.
4. Никой няма да ви каже, че ще дойде момент, в който няма да искате диетична храна. Ще ви омръзне от зеленчуци, ще ви омръзнат гарнитури, месо по избор, най-накрая ще имате сирене, извара или каквото и да е, което по принцип е диетично, но просто не можете да се поберете (поради хормонални, здравословни причини ). Ще ви кажа, това е нормално. На храненето като такова се отрежда роля в диетата по отношение на функцията, а не на удоволствието. Разбира се, ние се опитваме да направим всичко вкусно, разнообразно, използвайки старите познати вкусове, но този диетичен ябълков пай не е като на мама. Понякога човек се забива, уморява се и това е добре. Но тогава трябва да сте още по-креативни и да обърнете още повече внимание. Вкусът, настоящото любопитство и целта ни не винаги отговарят, но ние сме взели решение, за което носим отговорност.