Ползите от витамин С върху кожата - Мари Клер
Когато сме уморени, веднага се сещаме да вземем курс на таблетки с витамин С. Но ние не мислим толкова много за използването на най-известния витамин, когато кожата ни е „изпомпвана“. Неправилно, защото ползите от красотата му също са грандиозни. Обяснения.
Нашата кожа, много дефицитна на витамин С
Витамин С присъства в тялото ни в размер на 3500 mg, пет пъти повече от повечето други витамини. Здравните служители са съгласни, че трябва да приемаме около 200 mg на ден. Задължителен прием, защото ние сме почти единствените, с павиана и морското свинче, които не знаят как да го синтезират от захари.
Ефектите му върху организма обаче вече не могат да бъдат демонстрирани: той се бори срещу отравяния (отравяне с олово, токсични вещества, алкохол, живак), холестерол, инфекции, повишава плодовитостта и дори е добър антиалергичен за намаляване на освобождаването на хистамин.
За съжаление, едва 1/3 от приетия от нас витамин С е достъпен за нашата кожа. Вината е в замърсяването, диетата, в която липсват плодове и зеленчуци, UV лъчи, алкохол и някои контрацептиви. Оттук произтича важността на локалното му осигуряване под формата на молекули, синтезирани от глюкоза като аскорбинова киселина, L-аскорбинова киселина или аскорбил палмитат.
Защитна и стимулираща роля
Приложен директно върху кожата ни, витамин С е тридесет пъти по-достъпен, отколкото през устата. Подобно на щит, той защитава целостта на ДНК на нашите клетки и се бори срещу свободните радикали в синергия с витамин Е, който веднъж изчерпан от борбата си срещу свободните радикали, дори е в състояние да го регенерира. Страхотен съюзник, тъй като когато витамин Е остане без пара, той от своя страна се превръща в окислител.
Той също така предотвратява гликирането, това втвърдяване на еластичните влакна, "карамелизирани" от излишък на захар. И дори се смята, че е отличен протектор за стволови клетки. Доказателството: стволовите клетки, култивирани във вана, към която е добавен витамин С, растат по-бързо и в по-добро здраве от съседите си, които имат само класическа културна баня.
За няколко седмици той е в състояние да намали нашите бръчки, като се бори срещу възпалението на нашите клетки (възпаление), като повишава нивата на еластин и колагенови влакна и увеличава плътността на нашите дермални папили.