Ползите от упражненията за очите ни

- Намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта. Подобряване на кръвообращението.

- Подобряване на общото здраве и настроение, което е важно в нашето време на политическа и икономическа нестабилност.

Подобни глави от други книги

ПРАВИЛА ЗА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ

ПРАВИЛА ЗА ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ Упражненията, които се предлагат на вниманието на читателя, са доста лесни за изпълнение. Това е проверено не само от читателите на предишни публикации и от учениците на училищата Norbekov и Sam Chon Do. Отне доста време, за да провери движенията,

Лечебният ефект от упражненията

Терапевтичният ефект на физическите упражнения Терапевтичният ефект на физическите упражнения се основава на строго дозирано обучение, което по отношение на болни и отслабени хора трябва да се разбира като целенасочен процес на възстановяване и подобряване

Двадесет минути упражнения

Ролята на упражненията

Ролята на упражненията Това е основният и най-важният раздел на книгата. Човешкото тяло е универсална саморегулираща се система, която има абсолютно уникални способности за самолечение и саморегулация. Но за тази регулация е необходимо тялото

Видове упражнения

Видове упражнения Техниките за упражнения могат грубо да бъдат разделени на няколко групи: Общо здраве и мускулен тонус Това са рутинни дейности, насочени към поддържане на мускулния тонус, подобряване на тургора на кожата и стабилизиране

Приблизителен график на упражненията

Приблизителен график за упражнения Докато четете описанията на упражненията в тази глава, може би си мислите: "Кога да ги правя?" График като този трябва да се прави индивидуално, но го прочетете като пример

Чудото на гладуването и ползите от упражненията

Чудото на гладуването и ползите от упражненията Има биологична последователност между глада, упражненията и оцеляването. Днес е известно, че гладът, опасността и физическата активност задействат механизъм за оцеляване, по време на работата на който