Ползите от тренировките с тежести върху женското тяло; Sandow Fitness Club Фитнес si

Повечето момичета избягват да използват брекети и тренировки с тежести по различни причини като „не искат да развиват мускулна маса“, „страх да не загубят женствеността си“ и със сигурност много други напълно погрешни причини. Тренировките с тежести помагат за подобряване на метаболитната функция; регулиране на нивата на холестерола; поддържане на костната плътност; намаляване на сърдечно-съдовите заболявания; … Ниско кръвно налягане. Поради факта, че нивата на тестостерон са с 10-20% по-ниски при жените, те не могат да развият преувеличена мускулна маса след тренировка с тежести. Тренировките с тежести, свързани със здравословна диета и упражнения за издръжливост, ще доведат до загуба на тегло, подобрена мускулна сила, висок мускулен тонус и цялостно благосъстояние поради освобождаването на ендорфини след тренировка.

Една мисъл на тема „Ползите от тренировките с тежести върху женското тяло“

То е! От същия страх жените отказват всякакви добавки, като суроватъчни протеини, които имат безброй ползи за тялото, подобрявайки качеството на всякакъв вид тренировки. Това, което жените не разбират, е, че телата им работят по различен начин от мъжете и че вдигането на тежести е необходимо в процеса на отслабване.

---