Ползите от тиквата, сезонен зеленчук
Тиквата, този сезонен зеленчук, по-точно есента и зимата, произхожда от семейство Кукурбитови, близо до тиквата и тиквата. Макар и богата на хранителни вещества, тя е много нискокалорична, сладка на вкус и стимулираща със своите витамини и фибри. Пълно е с предимства, ето ги !
Хранителни стойности на тиква
Ползите за здравето от тиква
Съдържание на елемента за проследяване
Калият, който съдържа, регулира кръвното налягане, както и ph на кръвта. Към този микроелемент, благоприятен за храносмилането, можете в допълнение да разчитате на калций, фосфор, мед и мангазен. Поддържането на костите, зъбите, подкрепата на имунната система са гарантирани с тази храна.
Богат на витамини
Тиквата е известна с богатството си на витамин С и каротин, тоест на провитамин А. Тиквата съдържа два пъти повече от морковите. Този принос дава на храната антиоксидантна роля, която е полезна за предотвратяване на рак.