Ползите от суперхрани за здравословно и ревитализиращо хранене
Голям брой храни имат необичайни хранителни свойства, които насърчават по-добър хранителен баланс и участват в профилактиката и лечението на ежедневните заболявания.
Супер храни, често и здравословни храни, са били използвани от нашите предци от зората на времето. Днес с дефицитната индустриална храна те са по-полезни от всякога. Супер храните са плодове, семена, плодове, грудки и зърнени храни, които помагат на тялото да изгради енергия и да укрепи имунната система. Настоящата лудост за ползите от супер храни е рефлекс за оцеляване неудържимо и инстинктивно ни привлича към природата храни, които ще компенсират недостатъците на нездравословна храна. Насърчава ни да преоткрием лечебната сила на тези естествени и здравословни продукти. Но какво точно за супер храните? Защо е толкова важно да ги консумираме и как да ги абсорбираме, като същевременно запазваме максимума от техните хранителни качества?
I - Здравословни храни
Не можем да ядем само супер храни !
За науката понятието „суперхрана“ няма официално определение. Можем да дадем общо определение за супер храни като „храна, богата на хранителни вещества, считана за особено полезна от гледна точка на здравето и благосъстоянието“.
Тези супер храни на английски, тези супер храни, са храни, изключително богати на хранителни вещества, които се считат за полезни за здравето и благосъстоянието на тялото. Тези супер храни, ако е възможно, органични, плодовете от растителния свят са естествени източници на антиоксиданти, омега-3, протеини, минерали и микроелементи.
За разлика от повечето здравословни храни с 2 или 3 хранителни свойства, супер храните често имат повече от 10 свойства на здравословна храна.
Те трябва да бъдат избрани според много точни качествени критерии: продукти от биологично земеделие, ако е възможно, с минимален процес на преработка, за да се запази тяхната висока хранителна стойност. Супер храните често имат уникални свойства и ще бъдат по-ефективни в някои неща от други. Някои ще бъдат по-подходящи за ефекти против стареене, други за детоксикация на тялото, а трети заради високите си концентрации на антиоксиданти, които им позволяват да се борят по-добре срещу свободните радикали. Добре дозирани и адаптирани към вашите специфични нужди, които натуропатът може да ви помогне да установите, суперхраните са идеалните здравни съюзници, които ви помагат да придобиете тонус, енергия и отново да почувствате морално, органично и физическо благосъстояние на костно ниво, както и мускул и сухожилие.
II - Супер храните са особено подходящи за борба с оксидативния стрес
III - Какви са ползите от супер храни ?
Супер храните са естествени храни, изключително концентрирани в хранителни стойности. Действието им върху здравето вече не трябва да се демонстрира, тъй като те съдържат големи количества хранителни вещества, антиоксиданти, ензими, минерали, витамини, фибри, микроелементи, незаменими мастни киселини, незаменими аминокиселини и протеини.
Някои от тези храни имат антидепресивни ефекти, други ще повишат либидото с афродизиачни храни