Ползите от студения душ Здраве и красота ПСИХОЛОГИИ Списание Румъния
Прочетете Напред
Как да управляваме стреса на хора със силна психика
Студеният сутрешен душ може да промени целия ни ден, като му даде положителна нотка. Изглежда дори ни кара да се чувстваме по-уверени в собствените си сили и по-привлекателни.
Вярно е, че особено в студения сезон перспективата за душ при ниски температури звучи много непривлекателно. Въпреки това с известна смелост можете да изпитате по-късно състояние на благополучие.
И ако сте смели и търпите студена вода, добре е да знаете, че тя кара косата ви да блести. Ето защо, след като изплакнете косата си, струя студена вода ще я освежи и ще й придаде по-здрав вид.
Няколко струи, приложени върху кожата, ви енергизират и събуждат по-добре от чаша кафе. Това също е добро решение за намаляване на кофеина.
Освен това те имат антидепресивен ефект. Студените, къси душове стимулират секрецията на норепинефрин, който химически отменя тази болест на века.
Студените душове също имат ролята да подобрят кръвообращението ви в органите. Докато горещият душ ще активира циркулацията на кожата, студеният е по-подходящ. Ако се изкушите да редувате топла и студена вода, разберете, че в този случай най-подходяща е "шоковата" терапия.
Въпреки че не обичаме студа, той подобрява имунната система. Студеният душ има точно тази стимулираща роля, която обикновено имат ниските температури.
И ако не се чувствате достатъчно мотивирани, разберете, че те също стимулират метаболизма ви. Студеният душ принуждава тялото ви да регулира температурата си, което включва консумация на калории. За да се възползвате от това предимство, душовете трябва да са къси.