Ползите от по-евтините пшенични трици за отслабване
Пшеницата, като ориз и овес, се подлага на процес на лющене, преди зърната да могат да бъдат използвани за каквато и да е друга употреба. Формоването на пшенични ядки, процесът на получаване на пшенично брашно, включва отстраняване на триците от зърната. Производителите често събират пшенични трици за сушене, опаковане и продажба, тъй като тази част от пшеницата има пазарни предимства. По този начин пшеничните трици могат да бъдат въведени в нашата диета. Ползите от пшеничните трици са многобройни.
Полезните елементи на пшеничните трици
На първо място, пшеничните трици осигуряват хранителни вещества на тялото, тъй като са богати на витамини, главно тези от група В, и на минерали като фосфор, магнезий, калций и желязо. Съдържа и протеин. След това най-интересното при пшеничните трици е високото съдържание на диетични фибри. След това се добавя към различните хранителни препарати, по-специално ястия с ниско съдържание на фибри, за да се увеличи съдържанието им. И накрая, звукът има физически свойства като вискозитета, които участват в благоприятните ефекти в метаболизма на нашето тяло.
Действията на пшеничните трици
Със своите влакна пшеничните трици играят голяма роля в чревния транзит като баластна храна. Всъщност влакната увеличават обема на изпражненията и насърчават тяхната хидратация. Това действие ускорява преминаването им през червата, омекотява ги и накрая лесно ги евакуира. Ето защо пшеничните трици се използват за предотвратяване на запек. Изглежда също така, че фибрите улавят определени канцерогенни вещества, като същевременно прекъсват контакта на тези вещества с чревната стена. Следователно те биха могли да действат в превенцията срещу рак на дебелото черво.