Ползите от пилето за културизъм Fleury Michon

Независимо дали сте начинаещ или ентусиаст по културизъм, какъвто и спорт да практикувате, вие работите с мускулите си и следователно трябва да се грижите за тях. Това изисква по-специално качествена диета, с достатъчен прием на протеини, за да се насърчи натрупването на мускулна маса. Ами ако първият инстинкт беше да сложите пиле в чинията си? Обясняваме как и защо е основен съюзник на спортистите !

ползите

Защо избирам пилешки гърди за спортната си диета ?

Птиците са месото, което трябва да се облагодетелства всеки ден според *. Подобно на много домашни птици, пилето има качества за тялото ... и здравето !

Първият му актив: пилето е богато на протеини (26g/100g): плюс за увеличаване на мускулната маса (и следователно, представянето на спортистите!).

Второ предимство? Той е с ниско съдържание на калории и мазнини (при условие, че е пиле без кожа) - и не се притеснявайте: единствената мазнина, която съдържа, е много добро качество, с високо съдържание на ненаситени мастни киселини. !