Ползите от периодичното гладуване
20 февруари 2019 г.
Знаете ли, че ние естествено постим 6 до 10 часа на нощ ?
Защо не постите по-често, редовно ?
Открийте всички обяснения за това лекарство, което е полезно за тялото и ума!
Как работи ?
Периодичното гладуване се състои от редуване на период, когато се храните нормално, с друг период, когато не ядете, но докато продължавате да пиете! (Хидратацията е много важна, нека не забравяме).
Тази практика е наследствен метод за отслабване и пречистване ...
Използвано в продължение на хиляди години в много цивилизации, въздействието на гладуването върху нашите тела е изключително положително:
⦁ Намаляване на потреблението на енергия (има по-малко възможности за хранене)
⦁ Намаляване на инсулина (който е хормон, който насърчава съхранението на мазнини)
⦁ Подновяване на циркадния ритъм (биологичен ритъм на нашето тяло, за период от 24 часа), което насърчава загубата на тегло
⦁ Естествено и здравословно прочистване на тялото (особено храносмилателната система)
Живейте по-добре и по-дълго
Благодарение на този метод можем ефективно да отслабнем, да понижим кръвното налягане и да намалим сърдечно-съдовите рискове.
Наблюдава се също положителна промяна в гените, свързани с дълголетието и имунитета, както и намаляване на оксидативния стрес и възпалението.