Ползите от p; Вашият

ползите

Добавете към любимите на Дисни

Можете ли да отслабнете, като ядете тестени изделия? Този въпрос, всички любители на това нишестени запитайте се, преди да започнете диета. Факт е: поради своята простота (и вкусен вкус), пастата е основна част от нашата диета. Трудно е да се направи без !


Пастата е полезна за диетата !

Любители на пастата, радвайте се: науката е на ваша страна. Скорошно проучване, представено на Британското общество за затлъстяване, гласи: ядящи тестени изделия обикновено са по-здрави от тези, които изобщо не го ядат.

Въпросното проучване събира информация от няколко проучвания, проведени между 2001 и 2012 г. Резултатът е налице: средно любителите на паста консумират по-малко наситени мазнини и добавени захари.

Диетологът Даян Уелланд потвърждава това:

Проучването показва, че тези, които ядат тестени изделия, имат по-балансирана диета от тези, които не ядат. Те ви позволяват бързо да достигнете ситост и помагат за по-доброто усвояване на плодове, зеленчуци, постно месо и риба.