Диетата с карфиол сваляте "рулцата" и губите 2 кг на седмица
Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата
СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
Очевидно обикновен зеленчук, с много витамини и минерали, карфиолът също има ефект на изтъняване на фигурата, което се наблюдава от диетолозите. Те са проектирали диетата с карфиол, която може да ви помогне да загубите около 2 килограма за седмица.
С други думи, ако не бързате да се отървете от нежеланите килограми, а по-скоро искате лесна за поддържане диета, която да не дисбалансира тялото ви, опитайте диетата с карфиол, с която можете да свалите осем килограма за един месец.
Това е нискокалоричен зеленчук, пълен е, богат на витамин С, полезни за здравето минерали и хранителни вещества, като фитонутриента с противоракови ефекти, наречен сулфорафан.
Той продаваше химикалки на улицата с дъщеря си на ръце. Някой го снима и забеляза нещо странно. Когато се вгледа по-внимателно, разбра за какво става въпрос
Една от най-обичаните звезди от PRO TV е освободена! Кой зае неговото място в шоуто
Той има около 25 калории порция варен карфиол, така че можете да му се насладите, без да се страхувате от напълняване.
Така поддържате диетата с карфиол
Диетата с карфиол няма определен график от дни с брой калории и ястия, които да се ядат. Всичко, което трябва да направите, е да харесате вкуса на карфиола и да му се насладите във всякакви ястия.
Независимо дали сте избрали да го готвите на фурна, да го добавяте към салати и супи, да ядете кисели краставички или да го правите на пюрета или горещи предястия, карфиолът носи огромни ползи за тялото, тъй като, докато изтънява фигурата ви, детоксикира и подобрява външния вид на кожата ви.
Единствената лоша новина за карфиола е, че трябва да забравите за карфиола завинаги. Пърженето няма да ви помогне да отслабнете, а напротив.
Как можете да го приготвите
След като счупите карфиола на парчета, прекарайте го през поток вода, почистете го добре, след това го сварете малко, за да не загуби хранителни вещества. Освен това той ще остане хрупкав, ако не го забравите в гореща вода.
Друг начин да се насладите на този зеленчук в диетата с карфиол е с настърган пармезан отгоре. Или със сос от цацики. Ако го поръсите с лимон, ще получите гарнитура от варен карфиол, подходящ само за основно ястие. Не харесвате лимон? След това подправете кичетата карфиол с мащерка, лют пипер или къри и можете да ги сложите във фурната, за да хване апетитната коричка.
Направете пюре от карфиол вместо картофи. Вкусът му е добър, има малко калории и можете да ядете колкото искате. Ако добавите карфиол в супи и бульони до други зеленчуци, чревният транзит ще започне да работи безпроблемно. Не забравяйте киселия карфиол! Това е истинско лекарство за тялото.
Починете си от диетата с карфиол
Излишните килограми ще изчезнат по пътя, около две на седмица, но не яжте диетата с карфиол твърде дълго. Както всяка диета, тя има рискове за здравето, например, може да страдате от хранителни дефицити. Направете един месец почивка и след това възобновете диетата си, докато не сте доволни от резултатите.