Ползите от Омега-3 мастната киселина и някои интересни подробности
Последните проучвания върху хранителните добавки са открили в маслото един вид панацея. Благодарение на съдържанието на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, ползите от него са изключителни, така че не е чудно, че звездите се втурнаха да опитат нейните чудодейни сили.
Например актрисата Сюзън Лучи приема закуска на основата на сардина всеки ден, която изглажда кожата й, Арнолд Шварценегер е включил рибено масло в диетата си, а президентът Буш приема добавки с мастни киселини Омега-3.
Незаменимите мастни киселини регулират нивата на кръвната захар, което намалява апетита. В дългосрочен план разграждането на мастни киселини Омега-3 намалява риска от диабет и наднормено тегло. Доказано е, че хранителните добавки, съдържащи това чудно вещество, помагат при загуба на тегло, защото Омега-3 мастните киселини увеличават скоростта, с която метаболизмът изгаря калориите. Излишните слоеве се унищожават най-ефективно, когато задължителната програма за упражнения - която контролира кръвната захар и холестерола - е свързана с консумацията на рибено масло.
Този вечен женски проблем има като отправна точка лошо кръвообращение и натрупване на течности и токсини.
Ако обаче включите в диетата си храни, богати на Омега-3 мастни киселини или хранителни добавки (препоръчителна доза: 2,2 - 4,4 грама/ден), имате голям шанс да се отървете от неприятностите.
Незаменимите мастни киселини намаляват възпалението и привличат вода от тъканите към дехидратираните клетки. Въпреки че Омега-6 също има важна роля в борбата с целулита, не е нужно да го търсите в аптеките, тъй като той е доста разпространен в европейската диета.
За перфектните бедра, с които се гордее, актрисата Джесика Симпсън полага сериозни усилия: освен фитнес, тя консумира храни с високо съдържание на протеини (боб, пълнозърнести храни и семена), лецитин (соя, яйце) и омега-3 мастни киселини. (ядки, ленени семена, океанска риба).
Бионсе, за която е известно, че има тенденция да наддава, също е възприела този метод, който не само премахва токсините от тялото, но и й дава допълнителна порция енергия.
С напредването на възрастта кожата се дехидратира и губи своята еластичност. От тук до появата на първите бръчки е само една стъпка.
За щастие има решения за забавяне на този процес. Става въпрос отново за Омега-3 мастните киселини.
Ако ги включите в ежедневната си диета, те помагат за възстановяването на тъканите, увеличават притока на кръв към проблемните зони и увеличават хидратацията на кожата.
Има проучвания, които препоръчват незаменими мастни киселини, които също са полезни за подобряване на тъмните кръгове и фините линии около очите. И това не е всичко! Ако сте разстроени от акне, разберете, че чрез своите противовъзпалителни свойства Омега-3 успокоява раздразненията, като поправя несъвършенствата на кожата и разтваря мастните натрупвания, които блокират порите.
Чувствате ли, че украшението на косата ви е в опасност? Вземете ежедневната си порция рибено масло и ще имате гъста и здрава коса, а ноктите ви ще блестят от здраве.