Ползите от нар - ClaudiaCaza - кулинарен блог и семинари
Този вкусен плод има множество предимства. Нарът укрепва имунната система, намалява свободните радикали и насърчава загубата на тегло. Той е идеален като сок или поръсен с остри семена върху всяка салата.
Антиоксиданти за здраво сърце
Антиоксидантите са важни за здравословното и балансирано функциониране на вашите жизненоважни органи. много заболявания могат да бъдат предотвратени с адекватен прием на антиоксиданти.
Освен това те се борят със свободните радикали, които имат лош ефект върху нашето тяло и имат благоприятен ефект против стареене.
И накрая, антиоксидантите помагат за изграждането на защитни сили, които предпазват тялото както отвън, така и отвътре.
Сокът от нар е сравнително по-богат на антиоксиданти, когато семената му се смачкват с него.
Също така, тези антиоксиданти изчистват холестерола в артериите и поддържат здравето на сърцето.
Освен това много изследвания показват положителните ефекти на сока от нар върху кръвното налягане.
Пуникалагинът е съединение, съдържащо се в нар. Това съединение е отговорно за силната антиоксидантна активност на този плод.
В допълнение, проучване показа, че пуникалагинът насърчава здравата коронарна функция, докато се бори със съдовото възпаление и окислителното увреждане.
Антиоксидантите намаляват ефекта от увреждането на свободните радикали върху клетките, причинено от окисляването.