Ползите от начина на непушачи
Дано все още сте непушач и винаги ще остане така. Ползите от начина на живот на непушачи са само не всякакви!
В сравнение с пушачите, вероятно ще изглеждате много по-добре, ще останете по-млади и по-здрави:
Дали ще станете пушач е ваше лично решение! Никой друг! И това решение не само ще определи здравето на себе си и на хората около вас, но ще засегне всички области от живота ви. Пушенето е не само здравословен проблем, но и много сериозен социален, икономически и екологичен проблем!
И помнете!
Пушенето има краткосрочни ефекти (влошаване на спортните резултати, увеличени финансови резултати, обезцветени пръсти, преждевременно посивяване и оплешивяване, лош дъх, кашлица, дихателни проблеми). С годините тези ефекти само се засилват и в много случаи се развиват болести.
Изкушения
Разбира се, това, че сте избрали начин на живот за непушачи, не означава, че няма да бъдете постоянно изложени на тютюневия дим на другите или на изкушението, че можете сами да го запалите. Има три основни форми на изкушение:
Корпоративни: напр. приятелите ви предлагат цигари на партита, дискотеки, светски събирания.
Настроение: чувствате се зле, отегчен, стресиран, разстроен, неспокоен или напрегнат. Нещо се провали в училище, чувствате се, че родителите ви не разбират вашите проблеми и т.н.
Пристрастяване: който вече има никотин поради редовното пушене Органично съединение, картофи произвеждат: има много в тютюна, по-малко в доматите и картофите. Попадайки в тялото, той увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и кръвната захар и причинява учестено дишане. Въпреки че никотинът е мощна отрова, освен самоубийствата и инцидентите, той рядко причинява пряка смърт, отчасти защото част от активната съставка в тютюневите изделия е достатъчна, преди да попадне в тялото, и отчасти защото тялото свиква с нея по време на хронична консумация . Консумацията на никотин води до тежка зависимост поради неговите ефекти, създадени в мозъка. Според някои проучвания пристрастяващият му ефект е по-силен от този на някои наркотици (кокаин и хероин), той постоянно ще иска цигара, не може да се отърве от нея.
Как да се защитите от изкушението?
За щастие фактор 3, така че да станете зависим, не ви засяга. Това е проблем за пушачите, за който можете да прочетете в главата за отказване от тютюнопушенето. Социалните изкушения (1.) и промени в настроението (2.) обаче могат да повлияят и на вас. Имайте предвид обаче, че и за двете има решение: никога не трябва да приемате цигара, ако не искате, можете да се справите с лошото си настроение и стреса по хиляди начини. Можете да прочетете повече за тях в раздела за отказване.
За какво да внимавам? Вредни ефекти от пасивното пушене:
Може би вече ви е очевидно, че човек, който пуши, уврежда не само собственото си здраве, но и здравето на живеещите в непосредствената му среда, т.е. членовете на семейството му, колеги и приятели.
Знаете ли, че.
2/3 от дима от тютюневите изделия не се абсорбира от пушача, а се изпуска директно в околната среда, където тялото на непушачите (пасивни пушачи) е еднакво увредено.