Ползите от лимона в диетата
Добавяне към любими на GettyImages/Montage
Здраве: ползите от лимона
Лимонът има много други качества, за да запази здравето ви. Добра причина да го включвате редовно във вашата диета: това е една от храните, богати на витамин С, благодарение на естествените си антиоксиданти и помага за дават енергия към вашата организация.
Укрепва асимилацията на желязо за борба с временната или хронична умора и повишава имунната система. Коктейл с лимон, портокал и грейпфрут е идеален за започване на деня !
Има и антисептично и противовъзпалително действие. Следователно лимонът е перфектен при лечение на настинки и болки в гърлото, но също така се бори срещу хронично възпаление на тялото. Силен съюзник срещу зимните епидемии !
Високата му концентрация на антиоксидантни полифеноли би предпазила срещу някои видове рак (по-специално чрез намаляване на растежа на метастазите) и би позволила понижава холестерола.
Други ползи от лимон: той също така помага в борбата с гаденето, детоксикация на черния дроб (ден след пиене например!) и унищожаване на определени бактерии в стомаха. Ще разберете, лимонът има само добри точки и пълненето на вашите купички за салата ще ви служи за запазване !