Ползите от криотерапията за подобряване на благосъстоянието

Какво представлява криотерапията? Тази студена уелнес техника, по-рано запазена за спортисти, се оказва изгодна в много отношения: отслабване, облекчаване на физическа болка или борба със стреса. Когато температурата спадне внезапно, обяснения !

приблизително време за четене: 2 минути

Какво е криотерапия ?

Криотерапията е техника на студено лечение. По-рано запазен за спортисти на високо ниво, този метод, изобретен от японците в края на 70-те години, се състои в излагане на тялото на екстремни температури (около -110 °) за 2 до 4 минути. Тази експозиция остава поносима при условие:

че леденият въздух не е придружен от движение (като вятър),
че някои чувствителни области на тялото (нос, уста, крайници) са защитени,
че няма противопоказания (бременни жени, сърдечни проблеми, хипертония, тежка астма.)

Студ: ключовият елемент на криотерапията

Ползите за здравето от криотерапията

Ако страдате от подуване, натъртване, оток или брадавици, криотерапията ще ви бъде от голяма помощ. Всъщност той има няколко предимства за:

успокояват определени физически болки,
стимулират топенето на мастната тъкан
в ускорете възстановяването на мускулите

Ползите от криотерапията за благосъстояние

Освен че е полезна за здравето, криотерапията има и благосъстояние. Наистина, криотерапия:

насърчава кръвообращението,
помага за изгарянето на мазнини,
повишава имунната система,
помага за възстановяване на мускулите,
дава тон,
облекчава стреса и умората,

Криотерапия за облекчаване на физическата болка

По естествена реакция тялото, подложено на студена температура, отделя ендорфини, действащи директно върху чувство за благополучие и добро настроение, без да разчита на противовъзпалителни ефекти.