Ползите от кокосовата вода

Кокосова вода, напитка, подходяща за линията

The калории от кокосова вода са ниски: около 20 kcal на 100 ml за „обикновена“ кокосова вода. Разбира се, той все още съдържа малко количество захар (4 g на 100 ml обикновена кокосова вода), но ако търсите напитка с леко сладък вкус, която да разведри вашата диета, определено е по-интересна от повечето. и плодови сокове.

Друго значително предимство: кокосовата вода е добър източник на калий, който помага в борбата със задържането на вода. По този начин може да ви помогне да изпуснете корема, но също така и краката, ръцете и лицето. Особено ако в същото време ограничите приема на сол. Последният насърчава „съхранението“ на вода в клетките.

Кокосова вода: източник на минерали с много предимства

Благодарение на съдържанието на минерална сол, кокосовата вода има много ползи за тялото. Неговите нива на калий и магнезий, по-специално, помагат за регулиране на сърдечната честота.

В допълнение, калият също помага за стабилизиране на киселинно-алкалния баланс на организма: много добра точка, тъй като прекалено киселинното рН на кръвта отслабва имунната защита.

От негова страна, магнезий присъства в кокосовата вода се бори със стреса и умората. Той също така участва във функционирането на нервната система и предотвратява мускулни крампи.

---