Ползите от капсаицин за отслабване и контрол на апетита Central Informativa
Много хора се интересуват от използването на капсаицин добавка за отслабване и управление на теглото. Изследванията показват, че капсаицинът може да повлияе на няколко механизма, свързани със загуба на тегло, включително базална скорост на метаболизма, адипогенеза, термогенеза, апетит и окисляване на мазнините. Точният начин, по който капсаицинът действа за отслабване, не е напълно изяснен. Смята се обаче, че повечето от ефектите на капсаицин идват от активиране на ключови рецептори в организма.
Как да приемате капсаицин за отслабване
Капсаицинът обикновено е безопасен, когато се консумира в нормални количества, както бихте получили с храна. Големите количества капсаицин (както при добавките) могат да причинят странични ефекти като дразнене на стомаха, болки в стомаха, подуване на корема и влошаване на язви и киселини. Няма точна мярка, която да се счита за безопасна, но ако добавите ⅛ към ½ чаена лъжичка към рецепта (което е няколко порции храна), трябва да сте добре. Ако приемате повече хапчета капсаицин, отколкото можете да изядете (това е пикантно!), Може да имате количества, които ви притесняват. Разбира се, някои хора са по-чувствителни към подправките от други. Затова не се страхувайте да започнете с малка преса и да работите достатъчно усилено, за да добавите топлинен удар, но все пак се чувствайте комфортно.
Капсаицин за отслабване: как действа
Където намираме капсаицин?
Има много причини, поради които трябва да използвате капсаицин. Той обогатява вкуса, помага за отслабване и според последните доклади има и противоракови свойства. Добавете капсаицин към вашата диета и отслабването ще бъде още по-ефективно! Чушките са основният източник на капсаицин. Трябва обаче да приемаме люти чушки, защото червените чушки не съдържат капсаицин. Чушките Pepperoni, Jalapeno, Piri-Piri или Habanero са отлични източници. За да добавим капсаицин към храната си, можем да отидем за лют червен пипер или лют сос (напр. Табаско). Капсаицинът може да се приема и като хранителна добавка. Изгарящите мазнини са многостранни и значително подобряват процеса на отслабване. Важно е да запомните, че инхибиторът на капсаицин (който блокира неговото действие) е казеинът, поради което за най-ефективното действие не трябва да комбинираме капсаицин с млечни продукти. Кликнете върху банера по-долу, за да научите повече за това как да използвате капсаицин за отслабване.