Ползите от; кайсия - iTerroir

Източник на витамин А, на който дължи красивия си оранжев цвят, кайсията е полезна за растежа и кожата. Препоръчително е да ядете по 3 на ден, за да се възползвате от неговите добродетели. Преглед на ползите от кайсия, сладък и сочен летен плод.

кайсия

Кайсията, приятелят на вашата кожа

Както пресни, така и сушени, кайсиите са едни от най-богатите плодове в витамин А, което обяснява неговия оранжев цвят. Витамин А е този на кожата par excellence: улеснява почерняването, предпазва я от UV лъчи, както и от външни агресии. Освен това подобрява нощното зрение.

--> Кога е най-доброто време за консумация на кайсия? За да разберете, посетете нашия сезонен календар.

Кайсия, мина от добри хранителни вещества

  • Кайсията е заради своя състав, препоръчан за бременни жени и пушачи. Снабден с витамини от група В (0,96 mg/100 g), желязо (0,54 mg/100 g), фибри (1,9 g/100 g), но също така и фосфат и магнезий (8 mg/100 g), той укрепва костен, регенерира тъкани и насърчава интелектуално тонизиране на нервната система.
  • Неговите минерални соли и микроелементи (600 mg/100 g) са от съществено значение за усилията на спортистите. Имайте предвид, че този плод съдържа голямо количество калий: 315mg/100g. Той също така е богат на витамин С (10 mg/100 g) и е такъв, енергизиращо.
  • Пълна с вода (86%), кайсията е истинска стимулиране на стомашната секреция. Пюре, особено се препоръчва за бебета.