Ползите от; йодирана храна! L; GDD новини

Без йод щитовидната жлеза е бедна !

Именно от йода щитовидната жлеза произвежда своите хормони, преди те да бъдат освободени в кръвта. И е по-добре да не липсва този микроелемент, защото всички наши органи са пряко или косвено повлияни от химичното съобщение, изпратено до тях от тези хормони. Тези хормони на щитовидната жлеза са от два вида: Т4 (съставен от 4 молекули йод), които съставляват 80% от продукцията на малката жлеза и Т3 (3 молекули йод). Редовно синтезирани от щитовидната жлеза с помощта на йод, тези хормони отговарят за всичко, за да работят възможно най-добре: сърцето, храносмилането, паметта и концентрацията, съня и тонуса, костите и кожната тъкан. Недостигът на йод води до умора, депресия, наддаване на тегло. Именно тази липса, много по-често от излишъка, е причина за много дисфункции на щитовидната жлеза. Храната е единственият начин, по който щитовидната жлеза може да намери йода, необходим за производството на хормони. Ако не ядете достатъчно йодирани храни, запасите ви, които обикновено са около 15 mg йод (за възрастен 70 кг), бързо се изчерпват.

храна

Какви йодирани храни за зареждане с гориво ?

Млякото и млечните продукти са първият хранителен източник на този микроелемент. Това се дължи на торовете, богати на йод върху почвите, предназначени за фураж за млечни крави, използването на йодни антисептични продукти срещу бактериалния растеж и използването на ветеринарни лекарства, съдържащи йод.

Противно на общоприетото схващане, водата, богата на йод, не е достатъчна за задоволяване на ежедневните нужди, тъй като осигурява само средно 1 до 2 микрограма на литър, което е гадно в сравнение със съдържанието на водорасли (4500 микрограма/100 г), черупчести, осолена риба или дори яйца (50 микрограма/100 г).