Успешна диета с достатъчно жизненоважни вещества
По-специално магнезият, който може да се намери в пълнозърнести продукти, бобови растения или ядки, често е в недостиг при едностранна диета. Обаче организмът не може без него толкова лесно. Недостигът може да доведе до безпокойство, нервност и по-висока податливост на стрес. Метаболизмът на захарта и мазнините може да страда и да се насърчи захарният диабет. Здравото сърце е особено зависимо от магнезия. Следователно трябва да се обърне внимание на доброто снабдяване с магнезий при едностранни диети и да се допълни минералът с препарат, ако е необходимо. Комбинацията от магнезий с биофактора оротна киселина има специални свойства.
Добрата грижа намалява риска от инфаркти
Например, комбинация, известна като магнезиев оротат, е magnerot Classic. Оротовата киселина гарантира, че магнезият се свързва и фиксира в телесните клетки. Това предотвратява дефекта или го компенсира бързо, повече на www.magnerot-classic.de. Тези, които са достатъчно снабдени с минерала магнезий, имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания. Това откриват учени от университета в Грайфсвалд в проучване през 2011 г. За период от повече от десет години те изследват около 4000 души на възраст между 20 и 79 години в началото на проучването.
Общо 417 участници в изследването са починали през това време - 13,5% в групата с по-ниски и 9,7% в групата с по-високи нива на магнезий в кръвта. Участниците в проучването, които са били по-добре снабдени с магнезий, също умират значително по-рядко от сърдечно-съдови заболявания. Рисковият дефицит на магнезий възниква бързо: Ако липсва магнезий, кръвното налягане и рискът от сърдечно-съдови заболявания могат да се повишат. Проучване от САЩ показва, че това може да се случи по време на диета. През 2007 г. изследователски екип, ръководен от Форест Х. Нилсен, установява: Диетата с ниско съдържание на магнезий, която е типична за едностранчивите диети, може да причини патологични метаболитни промени само след един до два месеца.
Но не може да се изключи и остра опасност за сърцето. И: Много учени все по-често изтъкват, че почвата се извлича все повече и че растенията следователно съдържат все по-малко магнезий в сравнение. В резултат на това животните ядат по-малко магнезий - и като част от екосистемата, хората също са засегнати от дефицит на магнезий. Различните лекарства също често имат отрицателно въздействие върху магнезиевия баланс. Недостатъчното хранене (често само поради липса на образование и недостатъчни познания) също е причина за дефицит на магнезий, която не бива да се подценява.