Ползите от яденето на овесени трици
Овесените трици са абсолютно необходими за здравословното хранене, ето някои от предимствата, които тези зърнени храни имат. Тъй като са с високо съдържание на фибри, те могат да понижат нивата на холестерола, да допринесат за по-лесно храносмилане и да помогнат за отслабване. Овесът се използва много често в емпиричната медицина и е преоткрит от съвременната медицина от 90-те години на миналия век.
Днес все по-често срещаме проблема със затлъстяването, сърдечните заболявания, заболявания на храносмилателната система и високия холестерол дори при младите хора. Нездравословните храни и забързаният живот, които вече не позволяват прекарване на време в кухнята за приготвяне на любими храни, са довели до хронични състояния с течение на времето. Много хора са забравили значението на осигуряването на ефективно хранене със зърнени храни, особено пълнозърнести храни.
Овесените трици са абсолютно необходими за здравословното хранене, ето някои от предимствата, които тези зърнени храни имат. Тъй като са с високо съдържание на фибри, те могат да понижат нивата на холестерола, да допринесат за по-лесно храносмилане и да помогнат за отслабване. Овесът се използва много често в емпиричната медицина и е преоткрит от съвременната медицина от 90-те години на миналия век.
Ползите от яденето на овесени трици - най-доброто от зърнените култури в антихолестеролемичното действие
Потвърдени са следните действия, които овесените трици имат върху тялото: спазмолитично, антихолестеролемично, противораково, антиоксидантно, детоксикиращо, адаптогенно, общоукрепващо и сърдечно тонизиращо, диуретично, омекотяващо, нервно, подхранващо, стимулиращо, лечебно и реепителизиращо.
Овесените протеини, тъй като са много богати на триптофан, участват в производството на мелатонин и серотонин. А триптофанът е известен с това, че предизвиква естествен сън, облекчава мигрената, намалява чувствителността към болка, помага за намаляване на нервното напрежение и безпокойство.
Ползите от яденето на овесени трици - регулира кръвната захар, като е реален ефект в диетата на диабетиците
Редовната консумация на овесени трици предотвратява образуването и спомага за понижаване нивото на лошия холестерол (LDL). Много проучвания показват, че определени разтворими фибри в овеса имат способността да регулират нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта. Овесените трици, за разлика от другите зърнени култури, допринасят най-много за понижаване на холестерола.
Антитуморният компонент бета-ситостерол е открит в овесените зърна, което обяснява традиционното им използване при лечението на тумори. Тяхното въвеждане в диетата на диабетиците е абсолютно необходимо, тъй като те имат способността да регулират кръвната захар.
Ползите от яденето на овесени трици - помага при бъбречни заболявания, като е добър диуретик и естествена загуба на тегло
Овесът се препоръчва и при бъбречни заболявания, тъй като е добър диуретик, при хипотиреоидизъм, защото е добър стимулатор на функцията на щитовидната жлеза, при импотентност, остеопороза, анкилозираща спондилоза, остеоартрит, затлъстяване, астма. Овесените трици също помагат за забавяне на процеса на стареене.
Други ползи от овесените трици са свързани със здравето на храносмилателната система, лечението на запек и оптималното функциониране на храносмилателната система. Отслабването също е друга полза от тези зърнени култури. Те придават състояние на ситост и намаляват значително апетита, като се въвеждат в много диети по естествен път.