Ползите от; Хидромасаж и различните начини на; полза
Хидромасажът може да ви бъде от полза, ако страдате от тревожност, главоболие, храносмилателни проблеми, безсъние, навяхвания, наранявания на меките тъкани, спортни наранявания или синдроми на миофасциална болка.
Този тип хидротерапия ще ви отпусне, ще облекчи болката и ще подобри съня ви, тъй като топлината, плаваемостта и масажът работят заедно, за да изчистят ума, да намалят стреса и да успокоят претоварените мускули. Топлината подобрява циркулацията чрез затопляне на мускулите и ставите. Плаваемостта намалява натиска върху тежестта на ставите и мускулите. Хидромасажът стимулира мускулите, заздравява и успокоява болките в ставите.
В тази статия представяме подробно всички предимства на хидромасажа и различните начини да му се насладите.
Вие сте по-скоро спа център? или по-скоро балнеолечение? (изходно изображение Hydrostore)
Няколко напомняния за хидротерапията и хидромасажа
Лечебните ползи от водата се оценяват от векове, независимо дали се къпят в естествени горещи извори или на специално създадени за нея места (римски бани например).
В наши дни всички се радваме на гореща ароматна балонна вана, за да се отпуснем и да облекчим болките. Тъй като оценяваме и усещането за струята вода от душа върху кожата ни.
Хидротерапията просто означава използването на вода по терапевтичен начин. Включва използването на топла и студена вода.
Студената вода има свиващ и ободряващ ефект, докато горещата вода повишава телесната ни температура и ни кара да се потим.
Кожните пори се отварят, кръвоносните съдове се разреждат и кръвта се отклонява към кожата - оттук и зачервеният/розов вид. Този процес на изпотяване помага да се елиминират токсичните отпадъци от тялото чрез отворени пори.
Хидротерапията също така използва масаж с водни струи, насочени към тялото. Тук говорим за хидромасаж.
Този вид масаж активира лимфната система и стимулира имунната система чрез увеличаване на кръвообращението и снабдяването на меки тъкани с кислород и хранителни вещества. И когато тялото е напълно потопено във водна баня, хидромасажът може също да комбинира въздушни струи, за да стимулира периферната микроциркулация и нервните окончания.
Най-незабележимият ефект от този вид лечение върху нашето здраве е освобождаването на ендорфини. Това са естествените хормони на тялото, които ни дават усещане за благополучие.
Хидротерапията и по-специално хидромасажът са утвърдени инструменти и широко използвани от физиотерапевтите. Особено за пациенти с намалена подвижност или при посттравматична рехабилитация, защото плаваемостта на водата намалява натиска върху ставите на пациента, като същевременно улеснява повторението на определени ставни движения.
Толкова за терминологичните напомняния.
Ползи за всички, както физически, така и психически
Сега нека разгледаме подробно различните предимства на хидромасажа.
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ: Във всички съображения, свързани със здравето ви, не приемайте номинално това, което сте прочели в интернет. Първият добър рефлекс преди започване е да поговорите за него предварително с одобрен здравен специалист (общопрактикуващия лекар или специалист, който ви следва).
Мощните струи вода са противопоказани, например, за бременни жени и някои видове наранявания или здравословни проблеми.
Почивка за духа
Редовните хидромасажни сесии са истински антистрес лек. Когато се потопи в гореща вода, парасимпатиковата нервна система произвежда повече хормони, които отпускат тялото, намалявайки симптомите, причинени от натрупания през деня стрес.
Заедно с ефекта на масажа, те стимулират производство на ендорфини и генерират усещане за удоволствие и благополучие. Това е много интимен момент и е може би най-желаният ефект при този вид масаж.
По-добър сън
Много хора страдат от проблеми със съня. Те могат да бъдат свързани с психологически затруднения или затруднения във връзките, ежедневен стрес и безпокойство на следващия ден, травма на тялото или мускулно-скелетни нарушения или проблеми с кръвообращението или дишането. Тогава липсата на сън се превръща в истинска неблагоприятна ситуация всеки ден, защото влияе върху жизнената ни енергия, дълбокото ни емоционално благополучие, качеството на социалните ни взаимодействия или ефективността ни в работата.
Хидромасажът има благоприятен ефект върху съня, защото неговите успокояващи и релаксиращи ползи действат върху всички тези точки. Сесия от 15 до 30 минути, 2 часа преди лягане, позволява плавен преход към сън, позволявайки на тялото естествено да се върне към нормалната си температура.
Облекчаване на мускулни или ставни болки
Чрез месене на мускулно напрежение, облекчаване на натиска в ставите и подпомагане на цялото тяло, хидромасажът е в състояние да облекчи много видове болка.
Френско проучване разглежда ефектите от различни видове спа процедури, включително хидромасаж, упражнения във вода и минерални бани, върху хора, страдащи отартрит обобщено. След осем месеца почти 70% от пациентите са забелязали подобрения, включително по-малко болка и по-добро качество на живот. Не забравяйте, че един от ефектите на хидромасажа е отварянето на кръвоносните съдове, което увеличава обхвата на движение.
Хидромасажът може да помогне за облекчаване на болката чрез намаляване на мускулна треска при хора с фибромиалгия, мускулни болки или специфични форми на Хронична болка като болки в гърба например. Други проучвания показват, че помага за борба с диабет тип 2, като намалява кръвната захар.