Ползите от хибискус как да извлечете максимума от него
Ако сте запознати с нашата рецепта за сок от бисап, несъмнено сте наясно, че в основата на тази червена напитка със съблазнителен аромат е тревисто растение, родено в Африка. Нашето проучване на ползите от хибискус обаче ще ви даде избор да предпочетете билков чай пред редовното приготвяне. Неговият издръжлив вкус е подобен на този на червените боровинки, но стотиците видове хибискус правят чая чудесна алтернатива на розовия чай и чая от матча..
Ползите от хибискус: общ преглед
Не само възвишената комбинация от фина красота и уникален вкус, но и ползите от хибискус го позиционират сред растенията с най-търсени лечебни свойства. Предимствата за отслабване на хибискус или ползите за кожата на хибискус винаги привличат интереса на феновете на чая. Благодарение на голямото богатство от антиоксиданти, хибискусът е широко проучен за профилактика на заболявания, причинени от натрупването на свободни радикали. Дори в лабораторията надеждата за хората нараства от ден на ден, тъй като активността на вредните радикали е намалена с до 92%.
Чаят от хибискус е полезен срещу кръвното налягане
Тъй като сърдечните заболявания, и по-специално високото кръвно налягане, са съвременна чума, плод на цивилизацията, има смисъл да се търси решението в природата. Очите са насочени към растения, които в много случаи са лекувани като непоправими.
Може би едно от най-впечатляващите и добре познати предимства на чая от хибискус е, че той може да понижи систолното и диастоличното кръвно налягане. Тъй като с течение на времето допълнителният натиск върху сърцето го отслабва, несъмнено води до повишен риск от сърдечни заболявания. Затова умерената и редовна консумация на чай от хибискус може да доведе до добри резултати.
Какво показва статистиката ?
Според проучване на 65 души с хипертония, тези, които пият чай от хибискус в продължение на шест седмици, имат значително понижение на систолното кръвно налягане. В сравнение с тези, които са приемали плацебо, това е важен резултат.
По същия начин преглед от 2015 г., обобщаващ пет проучвания, установи, че чаят от хибискус намалява систоличното и диастоличното кръвно налягане средно съответно със 7,58 mmHg и 3,53 mmHg.
Във всеки случай, когато се говори за взаимодействия с често срещани лекарства, не се препоръчва да се пие инфузия от хибискус, ако приемате хидрохлоротиазид, вид диуретик, използван за лечение на високо кръвно налягане.
Какво влияние върху нивата на мазнините в кръвта ?
В допълнение към понижаването на кръвното налягане, някои проучвания показват, че чаят от хибискус може да помогне за намаляване на нивата на мазнини в кръвта, които са друг рисков фактор за сърдечни заболявания. След наблюдение на 60 души с диабет, по време на период от време, консумиращи чай от хибискус или черен чай, изследователите установяват увеличение на „добрия“ HDL холестерол и намаляване на общия холестерол, „лошия“. »LDL холестерол и триглицериди. Изследвания при група пациенти с метаболитен синдром показват, че приемането на 100 mg екстракт от хибискус на ден е свързано с намаляване на общия холестерол и увеличаване на "добрия" HDL холестерол.
Недостатъкът на тези проучвания е, че ефектите от чая от хибискус не са равни за всички наблюдавани хора. Така че холестеролът в кръвта е фактор, който не може лесно да бъде повлиян.
Повечето проучвания обаче, показващи предимство на чая от хибискус върху нивата на мазнините в кръвта, са ограничени до пациенти със специфични състояния като метаболитен синдром и диабет. Ето защо ползите от хибискус не са 100% ефективни при всички страдания, свързани с високо кръвно налягане.
Ползите от хибискус върху черния дроб
Вярно е, че черният дроб е важен орган за цялостното здраве поради производството на протеини за секрецията на жлъчка и разграждането на мазнините. Както вече предполагате, въз основа на проучвания е доказано, че хибискусът насърчава здравето на черния дроб и му помага да функционира ефективно.
Този път целевата група от 19 души с наднормено тегло приема екстракт от растението в продължение на 12 седмици. В резултат на това тяхното чернодробно заболяване се подобри. Това състояние се характеризира с натрупване на мазнини в черния дроб, което може да доведе до чернодробна недостатъчност.
Проучване при хамстери също демонстрира чернодробно-защитните свойства на екстракта от хибискус, показвайки, че лечението намалява маркерите за увреждане на черния дроб. Надяваме се, че растителният екстракт ще увеличи концентрацията на няколко детоксикиращи ензима в черния дроб с до 65%.