Ползите от гладуването - във високата трева
Исках да изживея този опит от години, за да разбера за какво говорят онези, които са го предприели - младият-, тези, които го правят годишна или дори двугодишна среща, тези, за които е момент на чиста релаксация и пълнота.
Вече няколко години ме титулира, без да мине капачката.
Научих много по темата и преброих деня, в който щях да го направя, подгответе се правилно, Тоест малко по малко намалете количеството на храната си и след това не поглъщайте нищо трудно смилаемо, пийте много и баста. Казах си, че ще го направя както трябва. Но толкова често и както ми подсказва моята нонконформистка природа, Не направих нищо правилно, и съм много доволен от него. Очевидно следващото свидетелство е резултат от a личен опит. Не съм здравен специалист, не гуру. Не каня никого да го прави точно като мен. Просто разказвам фактите. Но първо нека направим някои необходими връзки.
Практиката на пости чрез монотеистични религии.
Дали в исляма, православието, католицизма или юдаизма, практика на гладуване присъства и тъче мрежа между тях. За всички тези религиозни течения постът е a ритуал за пречистване. Измиваме греховете си, отдалечаваме се от поглъщането на страстите, отдаваме почит на страданията, придобиваме повишена воля чрез въздържание. Ние се въздържаме от ядене, от пълнене, от пълнене на тази чаша, която, след като се изпразни, само иска отново да бъде пълна. Трябва да сме доволни от a просто духовна храна, в медитация, на медитация, на моли се, и разход на енергия който току-що е завършил прочистване на организма.
Когато сме болни, тялото преминава в режим на готовност.
Това беше приятел, който ме накара да осъзная това по време на разговор за постенето. Когато сме болни, не сме гладни. И все пак родителите ни ни принуждават да ядем, мислейки, че ни е добре дават силаs за борба с вируса. Но ако тялото не жадува за храна, тогава не е ли по-справедливо да я слуша? Ако тялото не иска да погълне нищо, то е именно да се съсредоточи върху решаването на проблема, който му пречи и да не се налага да се претоварва с работа, като поставя екипи също на предната страна на храносмилането, по същия начин като "алергична реакция (обрив, повръщане, подуване) е показател за отхвърлянето от организма на току-що погълнатото.
Липсата на глад е доказателство за необходимостта да си позволим да си починем, нуждата, която обикновено не слушаме *. Този приятел ми каза, че когато изпитва слабост, той има навика да спира да яде, за да не претовари вътрешната си здравна система и да му даде време и ресурси да се справи с проблема (#unpeuкоменaveclacriseducoronavirus, трябва да свалиш кривата надолу) . Той не е единственият в моето обкръжение, който е направил подобни коментари и всички са се събрали ефективността на тази почивка на храносмилателната система. Дори съм чел някъде - приемайте го със зехтин, разбира се - че гладуването по време на химиотерапия значително увеличава шансовете ви за успех. Също така ще забележите, че болните животни също спират да се хранят. И ние, хората, често приемаме това като обезпокоителен знак, когато е по-скоро доказателство за a лечебен процес изпълнение (което очевидно отговаря на проблем нагоре по веригата). Затова постим интуитивно, но толкова често анализът е погълнал нашата интуиция и работим по следния начин: болен съм> не съм гладен> чувствам се слаб и това ме плаши> трябва да се насиля да ям и ще бъде По-добре.
* Това не изравнява възрастните хора, които са склонни да загубите апетит или хора с депресия, които губят интерес към храната. Тук не говорим за психични заболявания, а за симптоми на физическото тяло, които отразяват страданието.