Детоксикиращо готвене, рецепта за по-здравословен живот - Обсерватория за храни

по-здравословен

Размах за премахване на токсините и киселинността, помогнете на тялото да се пречисти! Това е амбицията за детоксикация на кухнята („детоксикация“), чиято основна добродетел е да насърчава по-здравословна диета.

Тежест, подуване на корема, затруднено заспиване, чувство на умора ... токсини натрупани по време на твърде богати ястия, може да са причините за всички тези заболявания. Разбира се черен дроб а бъбреците извеждат токсините от тялото. Но, вероятно не е излишно да помагаме на човешката механика от време на време.
Канализатори за отстраняване

„Детоксикиращата“ кухня набляга на напитките (сок, билкови чайове, отвари ...) и храни, които се отцеждат и спомагат за елиминирането безпроблемно. Първи принцип, пийте много (до 1,5 литра вода на ден), защото това помага на тялото да елиминира.

Друг начин на действие е да намалите или дори да премахнете рафинираните продукти (бял хляб, захар и др.), Готовите ястия, индустриалните сосове, от вашата диета и др. Червените и тлъсти меса са най-трудни за смилане: заменете ги за известно време с бяла риба, или домашни птици (по-постно от червеното месо).

Билкови чайове и настойки, правилните растения

Изберете растения точно според техните активи и вашите нужди: черешовите стъбла са диуретици, въгленът привлича токсините от храносмилателния тракт и ги евакуира през чревния тракт, пипер мента и boldo улесняват работата на черния дроб ... С една чаша след всяко хранене, можете да се възползвате от добродетелите на тези растения след няколко дни.