Ползите от гладуването; Експлозивен живот

Там го направих. 7 дни без ядене. Уау, горд съм и изумен от ресурсите на човешкото тяло. Бих искал да ви дам малко отзиви за този 7-дневен пост и да популяризирам малко тази практика. Загубих 4,3 кг за тези 7 дни, но мисля, че много мускули са изчезнали. Трябва да се върне доста бързо. Разказвам ви за началото на моето приключение в тази статия.

Натиснете тук за да свалите

Фитнес ниво

Би било законно да зададем въпроса: какво беше моята форма по време на пост ? Ами както обикновено. Дори бях лека! Успях да тичам. Само за да бъда в безопасност, така или иначе не отидох на тренировка, защото е доста физическо и трае 1 час 30 минути. Препоръчително е да правите много ходене, за да елиминирате по-добре, както и почини си добре. Бих искал обаче да отбележа, че съм свикнал да пропускам хранене и липсата на храна не ме прави глупав, но се дължи на тялото ми и може да се случи на други.

Предимства

гладуването
Храносмилателната система е почти в застой, така че вече не ходим до тоалетната. Е, ако, за да се отървем от всички билкови чайове, вода и чай, които пием, но това е: D. Чувстваме се относително леки и преди всичко ние спестява много време за готвене и задължително хранене ! Бях още по-мотивиран и по-продуктивен в работата си, което ме изненада и наистина се фокусирах върху целите си. Казва се, че има психическа празнота. Забелязах това, защото имах проблеми със заспиването през нощта (това се случва много рядко). Хей, ние правим това преди всичко за здравето му, преди всичко, така че е по-добре да не търсим твърде много ползи тъй като те влияят в дългосрочен план. В момента изпитвам по-малко стрес, ще видим дали това ще продължи.

О, да, друго голямо предимство е, че се наслаждавате на храната 10 пъти повече, когато възобновите. Никога не съм се радвал толкова много на праз в салата! 😀

Недостатъци

Не бива да сме гладни след 3-ия ден. Не беше за мен. Чувствах се a добро намаляване на глада след 5 дни. Но хей, тя не е там през цялото време, така че това върви далеч. Друг недостатък е (за мен) липсата на храна. Вечер съм свикнал да приготвям хубаво малко ястие, на което да се наслаждавам с радост, това е чист момент на релаксация. С бързина губите този момент и аз страдах доста от него. Имах няколко моменти (много кратки, около десет минути), когато ми беше доста гадно и кръвта бързо се вливаше в главата ми, но това е остана относително рядко (общо 2 пъти за 10 минути).