Ползите от фитнес за скандинавско ходене, отслабване, здраве

Всяка физическа активност, практикувана редовно, има ползи за здравето и физическото ви състояние. Но всички спортове са различни, както и ползите за здравето им. Скандинавското ходене е полезно за тялото, сърцето и ума! *

НОРДИЧЕСКО РАЗХОДИ: КОМПЛЕКСЕН СПОРТ ЗА ПОДДРЪЖКА НА ФИТНЕС И ЗДРАВЕ

Някои спортове подобряват издръжливостта, други подобряват силата, гъвкавостта, баланса или координацията. Скандинавското ходене има предимството да развива ефективно всички тези качества !

Оливие Капели, двоен световен шампион по скандинавско ходене, свидетелства за предимствата на скандинавското ходене в компанията на д-р Патрик Бакварт, главен лекар на IRBMS (Изследователски институт за благосъстояние, медицина и спорт и здраве)

1 - Скандинавското ходене е отличен спорт за издръжливост

Чрез редуване на динамични фази и по-бавни, с помощта на стълбове, специално проектирани за скандинавско ходене, този спорт ви позволява да спортувате и да подобрите сърдечния си капацитет. Често практикуването на спорт за издръжливост е отлично за вашето здраве и за трайно отслабване! Особено малко спортове на открито ви дават дъх, докато работите с всички мускули в тялото си.

2 - Какви мускули работят при скандинавското ходене ?

---