Ползите от червения ориз
Кафявият ориз е по-малко известен, но изключително питателен сорт. Червеният ориз дължи цвета си на факта, че кожата около семето се поддържа, тъй като е богата на хранителни вещества и фибри.
Какви са ползите от червения ориз?
Като начало ще изброим ползите за червения ориз за здравето, тъй като той е основната съставка в режима на пречистване, която ще ви предложим:
- Регулира нивата на кръвната захар;
- Съдържа витамин В6 и минерали като желязо, манган и цинк;
- Намалява нивата на холестерола и триглицеридите;
За разлика от други сортове ориз, червеният ориз съдържа лигнани. Лигнаните са група химически съединения, които играят съществена роля във всички процеси на човешкото тяло. Тази група лигнани са в състояние да предотвратят рак, да регулират нивата на хормоните, да подпомогнат укрепването на имунната система, заедно с антиоксиданти и т.н.
В допълнение, храненето, съдържащо червен ориз, ще бъде много по-засищащо, съдържащите се протеини допринасят за повишаване на енергийното ниво на възрастни и деца. Полезен както за деца, така и за възрастни, червеният ориз е изключително здравословен избор, който задържа затлъстяването и други здравословни проблеми.
Какви са предимствата на диета, базирана на червен ориз?
Този режим не трябва да се спазва повече от три дни. Той ще прочисти тялото ви и ще ви помогне да компенсирате излишъците от ежедневието.
Целият червен ориз е изключително питателна храна, той ще ви помогне да се отървете от чувството на глад през тези три дни. Тялото, особено стомахът, ще се издуха поради този режим, който улеснява храносмилателния процес. Благодарение на тази диета ще можете да свалите излишни килограми, ще се борите със запек, без да се налага да използвате лаксативи поради фибрите, съдържащи се в ориза.
Червеният ориз улеснява елиминирането на токсините, тялото лесно може да се отърве от веществата, които го опияняват. Тялото може да елиминира излишната слуз, което ще облекчи хроничните заболявания като синузит.
Какво ти е необходимо?
За да постигнете този режим на прочистване, са ви необходими следните съставки:
- Цял цял ориз, за предпочитане от биологичен произход;
- Ябълки (по избор, идеални за хора, страдащи от стомашна хиперацидност);
В продължение на три дни ще консумирате само посочените по-горе съставки. Консумирайте ежедневно 250 g ориз, подправен с gomasio, разделен на четири хранения през целия ден. За да работи тази диета, е важно да дъвчете 80 пъти всяка погълната лъжица, докато храната стане почти течна. Това е един от ключовете за успеха на този режим.
Ако страдате от стомашна свръхкиселинност и трябва да ядете сурова храна, можете да ядете до три ябълки на ден, като ги дъвчете по същия начин като ориза.
Gomasio е традиционна азиатска кухня с много свойства. Съдържа голямо количество витамини и минерали, особено калций. Gomasio е изключително хранителен, осигурява енергия, улеснява храносмилането, има диуретични ефекти, алкализира и стимулира метаболизма.