Ползите от авокадото

10-те ползи

Добавете към iStock/tashka2000 любими

Ползите за здравето от авокадо

Произхождайки от горещи региони на света, авокадото е плод, който се консумира все повече и повече. Независимо дали става въпрос за организиране на аперитивна вечеря или за балансирана закуска, той е сигурен залог !

Така че забравете лошата му репутация (твърде дебела, твърде богата.): Многобройни проучвания доказват, че тя е отлична за здравето, по-специално за понижаване на холестерола. Богат на „мононенаситени мастни киселини“, „добрите“ мазнини, той също така помага в борбата със сърдечно-съдовите заболявания. Парадоксално, но той също би бил силен съюзник за отслабване: идеален за намаляване на глада, освен това е много подхранващ.

Друга неподозирана добродетел: благодарение на съдържанието на лутеин, той помага в борбата срещу стареене на очите. Лутеинът помага да се предотврати рискът от катаракта и AMD (свързана с възрастта макулна дегенерация).

Ползите от авокадото за кожата

Авокадото помага за хидратиране и подхранване на кожата в дълбочина. По-ефективен от някои козметични кремовеавокадо растително масло богата е на витамин Е и мастни киселини. Оценено от крехката кожа, маслото от авокадо помага за защита и омекотяване на епидермиса. Идеален за борба със стареенето на кожата, той е ефективен и за зоната около очите.