Ползите от; aquagym - да поговорим за храненето
Днес искам да ви разкажа за един много пълен спорт, който нежно извайва тялото ви: аквагима.
И да: аквагимът не е (само) за баби. Доказвам го от 6 месеца. Възможността да говоря с вас за този понякога пренебрегван спорт (погрешно).
Всичко започна след проблеми с гърба ...
Малки грижи за гърба, винаги съм имал (или почти). Миналата година, в края на годината, имах малко по-"сериозни" притеснения и бях посъветван да се пощадя малко.
Спираме малко прекалено „насилствените“ за гърба спортове и се опитваме да намерим по-мек спорт.
Веднага сме склонни да мислим за йога, плуване, но аква фитнес ... не мислим често за това !
Аквааеробиката обаче е супер полезна за тялото ви !
Когато отидох на басейна между обяд и два, не можах да видя отколкото баби по време на аквааеробика. Нямам нищо против бабичките, ама, но си казах, че не трябва да работим много по време на този клас. Голяма грешка !
Aquagym е най-накрая много пълен спорт който работи цялото ти тяло внимателно (и без твърде много болка по време на тренировка). Работим по него кардио в съчетание с упражнения на изграждане на мускули. Когато ви кажем, че е разпродадено, а! 😉