Ползите от аквариумирането - Мари Клер
Добавяне към MicrovOne Любими
Мъже, жени, тридесет и шестдесет. Много от тях са заети тази сутрин в басейна на центъра за таласотерапия Alliance Pornic. Оборудвани с плаващ колан, те прескачат от единия край на басейна до другия по инструкции на Gaël Moisan, спортен треньор, отговарящ за лечението "Thalasso & Running".
Подобно на все повече и повече структури, където можете да спортувате във водата, заведението в Бретон предлага сесии за аквариум. Принципът? Възпроизведете техниката на бягане във вода, за да изградите внимателно краката си.
Какво е акваринг ?
Както подсказва името, аквариумирането е воден вариант на бягане. В зависимост от заведението, дейността се практикува по различни начини. В най-известната си версия тя включва бягане по наклонена бягаща пътека, почти напълно потопена във вода. Немоторизираното, устройството се състои от малки ролки от неръждаема стомана, които се плъзгат благодарение на импулса, подаван от краката.
В друга версия - тази, избрана от Alliance Pornic - аквариумирането се прави без изтривалки и се практикува в дълбока вода с плаващ колан. "Това е много по-трудна версия, тъй като включва необходимостта да останете на повърхността", обяснява Гаел Мойсан. "По-уморително е, но е и по-интересно от мускулна и сърдечно-съдова гледна точка."
Ползите от аквариумирането
Подобно на бягането, аквариумирането тонизира главно мускулите на долната част на тялото (кръста, задните части, бедрата, прасците). Но благодарение на невероятните сили на водата, нейните предимства отиват още по-далеч.
- Запазваме ставите си