Ползи за здравето от здравословното хранене на шипка
Лекарствата се правят от сушени шипки. Лечебният ефект на шипките обаче се реализира и чрез консумация на чайове, сиропи и конфитюри. Плодовете се използват и за направата на масло, което прави кожата на лицето по-красива.
Хранителна стойност на шипка:
Шипките са с високо съдържание на витамин С, витамин А, калций и желязо. Освен това плодовете са богати на биофлавоноиди, пектин, витамин Е, селен, манган и комплексни витамини В. Освен това шипките съдържат умерени количества магнезий, фосфор, калий, натрий и силиций.
Поради популярните лечебни свойства на шипката. Плодовете са подобни на цвят и форма на черешите, но месото им е по-меко. Пухкавата част на шипката трябва да се отстрани от плодовете преди консумация, тъй като те могат да причинят силен сърбеж.
Ползи за здравето от шипка:
Шипките могат да се използват като естествено средство за лечение на много здравословни проблеми. Този тъмночервен плод със сигурност не е непознат в света на алтернативната медицина.
1. Шипките се използват широко за лечение на артрит. Редовната консумация на шипки увеличава мобилността с 20-25%. Намалява болката и подобрява общото настроение на пациентите. Лекуваните с шипки са имали значително намаляване на болката, сковаността и артрита. Шипката ефективно лекува артрит на коленете и ханша поради противовъзпалителния си ефект.
2. Доказано е, че витамин С в шипките потиска проблемите с дишането и предотвратява развитието на астма. Диета, богата на шипки, намалява астматичното дишане при децата и помага за премахване на астма, хронична кашлица, задух и дори хрема. Витамините и минералите в шипките укрепват имунната система и ускоряват възстановяването при настинки.
3. Антиоксидантите в шипките понижават холестерола. Милиони се борят с проблеми с холестерола, което може да има сериозни последици, така че лекарите обикновено препоръчват промяна на диетата, а пациентите се съветват да пият чай от шипка. Освен това шипката предотвратява развитието на сърдечни заболявания при затлъстели хора, чието кръвно налягане е по-високо, отколкото е необходимо.