Ползи за здравето от варова вода - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Предимства на варната вода

Около 60% от човешкото тяло е вода. Така че не е изненада, че водата е важна за вашето здраве. Водата изхвърля токсините от тялото, предотвратява дехидратацията и ви поддържа енергични.

вода

От съществено значение е да пиете най-малко осем чаши течност на 8 унции на ден, включително вода.

Ако не харесвате вкуса на тиха вода, може да предпочетете сокове и чайове. Тези напитки често са сладки и съдържат повече калории, така че водата е идеална.

Ако не можете сами да пиете вода, изстискването на малко сок от лайм в чашата може да направи напитката поносима. Ще се насладите и на хранителните ползи на вар.

Лаймът, вид цитрусов плод, е чудесен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват тялото ви, като предотвратяват или спират увреждането от свободните радикали или химикалите, които са вредни за клетките.