Ползи за здравето от сок от нар във вашата аптека
Нарът е екзотичен плод с много полезни за здравето характеристики. Произхождащ от Иран, където е бил използван заради своите лечебни свойства и където вероятно е бил важна храна, нарът е известен като символ на плодородието и просперитета.
Богат на витамини С, В5, Е, А, но също така и на естествени феноли и калий, нарът подобрява здравето на сърцето, предотвратява някои видове рак и дори облекчава еректилната дисфункция. Освен това сокът от нар може значително да подобри здравето на цялата сърдечно-съдова система, намалявайки възпалението и насърчавайки гъвкавостта на основните артерии.
Ползи за здравето от нар
Много хора не обичат семената от нар, защото са трудни за отстраняване от плодовете, поне не без да се прави бъркотия. Това също е причина, поради която той предпочита сока, който се получава от изстискването им, сок, който се консумира по-лесно, но също така и да се усвоява от организма. Ето някои от предимствата на сока от нар:
Предотвратява стареенето. Високото съдържание на антиоксиданти, съдържащи се в нара, забавя процеса на стареене и значително намалява увреждането на мозъчните клетки, мускулите и кожата.
Предотвратява сърдечни заболявания. Проучванията показват, че сокът от нар подобрява притока на кръв и защитава артериите и сърцето. Освен това може да забави развитието на бактериална плака и натрупването на холестерол в артериите. Също така помага за понижаване на кръвното налягане.
Повишава имунитета C. Сокът от нар съдържа голямо количество витамин С, като по този начин осигурява ежедневната нужда от витамин С. Освен това редовната му консумация повишава имунитета на организма и го поддържа здрав.
Има противовъзпалителни свойства. Сокът от нар е мощно противовъзпалително средство, така че помага за намаляване на възпалението в цялото тяло, предотвратява оксидативния стрес и някои заболявания, свързани с тях.
Помага за предотвратяване на рак. Проучванията показват, че веществата в състава на нар предотвратяват рака на гърдата и белия дроб. Сокът от нар премахва свободните радикали от тялото, като по този начин инхибира растежа и развитието на раковите клетки. Също така, поради високото съдържание на антиоксиданти, той помага за стимулиране на белите кръвни клетки в тялото и неутрализиране на токсините в тялото. Освен това изследователите са открили, че това може да помогне за спиране на растежа на раковите клетки на простатата.
Насърчава храносмилането. Нарът е известен със своето благотворно действие върху храносмилането, благоприятно за хора, страдащи от болестта на Crohn, улцерозен колит или други възпалителни заболявания на червата.
Война със сокове - които са полезни за здравето?
Насърчава сексуалното представяне си плодовитост. Действието на антиоксидантите за предотвратяване на оксидативен стрес прави нар потенциална помощ при проблеми с плодовитостта. Редовната консумация на нар също повишава нивата на тестостерон. Освен това сокът от нар е полезен за бременни жени, тъй като е богат източник на витамини и минерали, включително фолиева киселина, необходими по време на бременност.