Ползи за здравето от чая и кафето Здравословно хранене

С чай и кафе за здраве?

Антиоксиданти

ползи

И двете напитки са пълни с тези важни молекули. Антиоксидантите пречат на опасните свободни радикали да атакуват нашите клетки. Кафето е един от най-големите източници на антиоксиданти в западната диета. Подобно на кафето, чаят е дом на голяма доза полезни антиоксиданти. Като консумирате и двете напитки, можете да осигурите на тялото си адекватна защита.

Намалява вероятността от инсулт

Пиещите чай и кафе могат да получат по-ниска честота на инсулт. Чаят предотвратява запушването на артериите, което може да доведе до инсулт. Изследванията показват, че хората, които пият кафе, са с 20% по-малко вероятно да получат инсулт, отколкото тези, които не пият черно кафе.

Намалява вероятността от развитие на рак

Кафето намалява развитието на два често срещани ракови заболявания: рак на черния дроб и рак на дебелото черво. Изследванията показват, че хората, които пият кафе, са били с 40% по-малко склонни да развият рак на черния дроб. Проучванията са установили, че тези, които пият повече чаши кафе на ден, имат 15% по-малък шанс да развият рак на дебелото черво. Доказано е също, че полифенолът, много важна съставка в чая, има противоракови свойства. Това вещество има потенциал да предотврати няколко вида рак.