Ползи за здравето и красотата на инфрачервените сауни - експерти по красота
Ето как да ви помогнем да получите блестяща кожа, да намалите появата на целулит и да се отпуснете, инфрачервени сауни.
Вероятно сте ходили в сауна поне веднъж в живота си. Те са прекрасни, защото помагат за отпускане на мускулите и облекчаване на стреса. Не всички обаче разбират силната топлина, която предполагам, и обилната пара.
За щастие преди няколко години открих абсолютно прекрасна алтернатива, а именно инфрачервената сауна. За разлика от конвенционалните сауни, които само нагряват въздуха, инфрачервените сауни произвеждат същия спектър от лъчи, които идват от слънцето (и проникват на повече от 1,5 сантиметра в тялото), но с филтрирано UV лъчение, така че те са напълно сигурен.
Те могат да ви помогнат да отслабнете, да се отървете от мускулни болки и спазми, да не говорим, че те също са полезни за кожата, като й придават ясен и сияен вид.
Къде да намерите инфрачервени сауни?
Преди бяха по-трудни за намиране, но сега безброй спа центрове, йога студия и натуропатични клиники предлагат сесии за инфрачервена сауна (обикновено около 30 минути). Цените варират в зависимост от броя на сеансите и репутацията на избраната клиника.
Как инфрачервените сауни помагат за елиминирането на токсините от тялото?
Обикновено, достигайки температури между 43 и 54 градуса по Целзий, топлината, генерирана от инфрачервените сауни, кара тялото да се изпотява много повече, отколкото в случая на обикновена сауна, където температурата е някъде между 70 и 100 градуса (от около две до три пъти повече).
Дори ако температурите в инфрачервената сауна са по-ниски, нивото на изпотяване е по-високо, тъй като излъчената топлина се абсорбира директно в тялото.
Знам, че потта не е особено привлекателна, но искате ли да знаете каква е тя? Детоксикация! Сияйната топлина стимулира по-дълбоките ви тъкани и органи, позволявайки им да отделят складираните токсини.
В обикновената сауна потта ви се състои от 95% -97% вода, докато в инфрачервената сауна само 80% -85% от нея е вода - останалите 15% са токсини и остатъци, които се елиминират от тялото.
Не забравяйте да вземете душ след сауната, за да се отървете от остатъците, останали по кожата. Освен това не забравяйте да овлажните добре кожата си - преди и след сауна сесия, за да замените загубените течности и минерали. Експертите предлагат през първия месец да провеждате една сесия на седмица, след което можете да увеличите броя до две сесии на седмица.
Как инфрачервените сауни могат да ви помогнат да се отървете от целулита, да изгорите калории и да ускорите метаболизма си?
Ако изгарянето на калории по време на седене не изглежда като сбъдната мечта, значи нещо не е наред. Само 30 минути, прекарани в инфрачервена сауна, могат да изгорят до 600 калории! Топлината на сауната кара сърцето да бие по-бързо, което причинява прекомерно изпотяване, което от своя страна изгаря допълнителни калории.
Специализирано проучване в това отношение разкри, че инфрачервените сауни, извършвани редовно, могат да доведат до малка обиколка на талията и загуба на тегло дори при хора, които не спортуват редовно.
Времето, прекарано в сауната, също може да помогне за намаляване на грозния вид на целулит, като насърчава кръвообращението и изпотяването. Комбинирането на инфрачервени сауни със суха четка може да бъде също толкова полезно.
Използвайте четка от естествени влакна, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да стимулирате лимфната система и кръвообращението преди сауната.
Как може вашата инфрачервена сауна да подобри външния вид на кожата ви?
Забелязвали ли сте някога колко страхотно изглежда кожата ви след тренировка? Упражненията увеличават притока на кръв и кръвообращението, което привлича повече кислород към кожата - и точно това прави инфрачервената сауна.
Освен това, когато се потите, порите ви се отварят и всички онечиствания, които причиняват кожни проблеми, като акне, могат да бъдат премахнати. Следователно сеансите на сауна помагат за регенериране на кожата и поддържат сияен и хидратиран вид. Можете също така да получите добри резултати при лечение на други кожни заболявания като екзема и псориазис.
Инфрачервените сауни могат да помогнат за поддържане на състояние на релаксация и да успокоят мускулите
Инфрачервените сауни са като топли бани: успокояващи, топли и супер успокояващи. Освен че ви дава спокойна почивка за половин час, естественото излъчване на сауната прониква лесно в тъканите и позволява на мускулите, сухожилията и връзките да се отпуснат напълно.
Също така помага за укрепване на имунната система - което може да увеличи устойчивостта ви към стрес. И който не се нуждае от малко облекчаване на стреса в момента?
Оставете съобщение по-долу в раздела за коментари, за да ни кажете дали сте свикнали да ходите редовно на сауни и дали сте опитвали предимствата на инфрачервената сауна досега.