Ползи за баница с банани за здравето - рецепти

банани

Богати на витамини В6 и С, фолиева киселина и минерали като магнезий и калий, бананите са не само вкусни, но освен това допринасят за необходимия ни ежедневен прием на плодове.

Поради високото си съдържание на антиоксиданти, банан е известно, че е отлично средство против стареене на тялото и по-специално, за насърчаване на тонуса на кожата. Благодарение на високото съдържание на фибри, плодовете също са отличен актив за транзит. По този начин редовната консумация на банани ни позволява да подобрим храносмилателния си комфорт. Медта, която съдържа, му придава и антиалергични свойства, като забавя производството на хистамини.

Но списъкът с ползите от бананите не свършва дотук, тъй като се казва, че е и антианемичен, благодарение на съдържащото се в него желязо, естествен супресант на апетита с доброто съдържание на захари и фибри; дори би било отлично за памет, благодарение на калия, с който е пълен, но също така и отлично средство срещу трудните последици от вечерта ... чрез рехидратиране на тялото и успокояване на храносмилателната система.

  • ТРУДНОСТ: Лесно
  • ХОРА в NBR: 6
  • ПОДГОТОВКА НА TPS: 30 mn
  • ГОТВЕНЕ: 30 mn