Ползи от високо протеиновата диета - le blog Protifast
Моята високо протеинова диета
Ползите от високо протеиновата диета са многобройни. Откакто съществуват диети за отслабване, ползите от диетата с ниско съдържание на калории, диетата Аткинс, Скарсдейл и Маями не престават да се рекламират. Никоя диета за отслабване обаче не може да предложи ползите като тези, наблюдавани при високо протеиновата диета за ефективно отслабване.
.Естественият ефект на засищане и апетит.
За да отслабнете, е по-добре да избягвате глад в стомаха. Първата роля на лекаря или фармацевта е да предложи диета за отслабване, при която гладът се контролира в много голяма степен. Това е едно от предимствата на високо протеиновата диета. При всеки, който е на протеинова диета, гладът почти напълно изчезва след 48 до 72 часа от програмата. Напротив, този глад, който непрекъснато ви обхваща във всички други диети за отслабване, ще отстъпи място на удивително чувство за ситост.
Известните кетонни тела
От първите часове на вашата високо протеинова диета мазнините ви ще се превърнат в кетони. Тези известни вещества са свързани с метаболизма на триглицеридите. Има 3: ацетон, ацетилоцетна киселина и β-хидроксимаслена киселина. Един от тези кетони, β-хидроксимаслената киселина, се оказва много мощен супресант на апетита. Следователно ефектът му далеч надхвърля анорексичния ефект на химическите средства за подтискане на апетита, без да носи никакви рискове за здравето. Най-важното е, че тялото ви е това, което естествено произвежда тези кетони. Това е едно от големите предимства на високо протеиновата диета пред конвенционалните диети за отслабване, независимо дали са нискокалорични или по друг начин.
Скоростта на отслабване е забележителна
Ако загубата на тегло е бавна, трудно ще се придържате към диетата си, за да загубите няколко килограма. От друга страна, ако спазвате високо протеинова диета, мотивацията ви непрекъснато ще се подсилва от бърза загуба на тегло без глад. Друго важно предимство е бързината на резултатите, получени с тази протеинова диета: има малък риск от изоставяне или провал! Какво толкова често се среща в диетите с ниско съдържание на калории, при които загубата на тегло не е значителна въпреки понесените жертви.