Ползи от употребата на коприва; Ефект 🥇 Медицина - Фитнес - Хранене
Минавали ли сте някога край безвредно на пръв поглед растение и случайно са го изтъркали и сте почувствали само леко жилеща или бодлива болка? Шансовете за това са много добри. Причината за това е, че много вероятно сте влезли в контакт с коприва.
Въпреки че може да проклинате растението за временния дискомфорт, копривата всъщност е полезно многогодишно растение, което лекува няколко заболявания. Може би най-популярната употреба е да се превърнат листата в чай от коприва, който е често срещан естествен Средства за защита срещу алергии. Доказано е също, че има благоприятен ефект върху здравето на кожата, костите и урината.
Как може това растение, което на пръв поглед не е наистина добро за нас, всъщност да стане лекарски спътник? Нека разберем.
Структура на длъжността
Какво е коприва?
Копривата или Urtica dioica е многогодишно цъфтящо растение, което се използва лечебно от векове и произхожда от древна Гърция. Днес той може да бъде намерен по целия свят, но произходът му е в по-студените региони на Европа и Азия. Растението обикновено расте между 60-120 см височина и цъфти от юни до септември. Расте най-добре в богати на азот почви, има сърцевидни листа и дава жълти или розови цветя.
Макар да познаваме това растение предимно за ужилващата реакция, която възниква, когато кожата влезе в контакт с фините смъдещи косми (известни също като трихоми), които са по листата и стъблото, растението може да обработи и да лекува редица осигуряват полезни ползи за здравето.
Повечето продукти от коприва се правят от стъблото и листата, но корените имат и фармакологични свойства. Билката има противовъзпалителни свойства, които могат да повлияят на лечението на много здравословни проблеми.
Надземните части обикновено помагат за облекчаване на алергии и други проблеми с дишането. Корените могат да облекчат заболяванията на пикочните пътища и уголемената простата.
Защо копривата боли/гори?
Копривата съдържа редица химикали като серотонин, хистамин и ацетилхолин, някои от които могат да бъдат много дразнещи за нас. Тези химикали причиняват дразнене на кожата и се намират в основата на фините власинки на копривата.
Когато го изчеткате, крехките върхове на смъдещата коса се отчупват. Останалата коса се превръща в малка игла, която може да достави химикалите в кожата. Реакцията може да причини болка, зачервяване, подуване, сърбеж и временно изтръпване.
Ползи от копривата
Въпреки репутацията си главно на болка използва се копривата, за лечение на редица заболявания.
Проучванията показват, че има антиоксидантни, антимикробни, язвени, стягащи и аналгетични свойства.
Според медицинския център на Университета в Мериленд, растението е било използвано най-често като диуретик и за лечение на болезнени мускули и стави, от екзема, артрит, подагра и анемия през цялата история.
Днес се използва главно за лечение на заболявания на пикочните пътища, както и алергии и болки в ставите.
Най-доказаните Ползите за здравето от използването на коприва помагат за следното:
Доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) и проблеми с уринирането
Симптоми на ДПХ са причинени от уголемена простатна жлеза, която притиска уретрата. Пациентите с ДПХ страдат от различна степен на спешност, непълно изпразване на пикочния мехур, болезнено уриниране, капене след уриниране и намален поток на урина. Проучване на BPH, предизвикано от тестостерон при плъхове, показва, че копривата може да бъде толкова ефективна при лечението на това състояние, колкото финастеридът, лекарството, което често се използва за лечение на ДПХ.
Лекарите все още не са напълно сигурни защо копривата облекчава някои от тези симптоми. Много клинични проучвания обаче установяват, че той съдържа химикали, които влияят на хормоните, причиняващи ДПХ. При поглъщане също има директен ефект върху клетките на простатата. Доказано е също така, че екстрактът от корен от коприва забавя или спира разпространението на раковите клетки на простатата.
Обикновено се използва в комбинация с палмето и други билки. Коренът на растението се използва главно във връзка с проблеми с пикочните пътища, включително инфекции на долните пикочни пътища.
Копривата се използва като успешен общ диуретик и може също да подпомогне потока на урината. Също така е в Домашни лекарства, използвани при цистит .
Артроза и болки в ставите
Болките в ставите са често срещани при страдащите от артрит, обикновено в ръцете, коленете, бедрата и гръбначния стълб. Копривата работи с нестероидни противовъзпалителни лекарства, за да помогне на пациентите да намалят своите. Тъй като продължителната употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства може да предизвика редица сериозни странични ефекти, това е идеална комбинация.
Изследванията също така показват, че локалното приложение на листа от коприва върху мястото на болката облекчава болката в ставите и може да лекува артрит.
Има треска
Производството на хистамин в организма причинява страничните ефекти, свързани с алергии. Алергиите причиняват дискомфортни задръствания, кихане, сърбеж и др.
Противовъзпалителните свойства на копривата засягат редица важни рецептори и ензими при алергични реакции и предотвратяват симптомите на сенна хрема при поглъщане за първи път.
Листата на растението съдържат хистамин, който може да изглежда контрапродуктивен при лечение на алергии. Хистамините обаче се използват широко за лечение на тежки алергични реакции.
Има също доказателства, че ниските плазмени нива на хистамин (за разлика от високите) са налице при тежки реакции. Друго глобално проучване на Националния колеж по натуропатична медицина установи, че използването на коприва за облекчаване на алергията е с по-висок резултат от плацебо в рандомизирано, двойно-сляпо проучване на 98 души.
Намалява кървенето
Доказано е, че някои продукти, съдържащи коприва, помагат за намаляване на кървенето по време на операция, когато се прилагат върху кожата.
Продуктът, наречен кръвна запушалка ankaferd, се състои от алпийски, женско биле, мащерка, обикновена лоза и коприва. Доказано е също, че намалява кървенето след дентална операция.
Екзема
Екземата е сух, сърбящ обрив, който може да продължи дълго време. Поради антихистамините и противовъзпалителните свойства на копривата, това може да бъде естествено лечение на екзема.
Страдащите могат да използват комбинация от погълната през устата коприва, за да помогнат за борба с екземата вътрешно, както и крем, който осигурява облекчение от сърбеж и зачервяване на обрива.
Други ползи за копривата за здравето (не са доказани от проучвания)
- може да насърчи лактацията
- може да насърчи растежа на косата
- може да помогне за контрол на кръвната захар при хора с диабет
- Намалете кървенето, свързано с гингивит
- Лекувайте нарушения на бъбреците и пикочните пътища
- Осигурява облекчение от задържане на вода
- Предотвратяване или лечение на диария
- Намаляване на менструалния поток
- Облекчение при астма
- лекува рани
- Лечение на хемороиди
- Стимулирайте контракциите при бременни жени
- Лекувайте ухапвания от насекоми
Използване на коприва
Копривата може да бъде събрана самостоятелно или продуктите й да бъдат закупени в местен магазин за здравословни храни. Преди да купите или да направите какъвто и да е продукт от коприва, е необходимо да определите дали болестта ви изисква въздушни части или корени, тъй като те имат различни фармакологични свойства.
Продуктите от коприва се предлагат под формата на сушени или лиофилизирани листа, екстракт, капсули, таблетки и тинктура от корен (суспензия на билката в алкохол), сок или чай.
Понастоящем няма препоръчителна доза, тъй като толкова много продукти от коприва съдържат различни количества активна съставка.
Следователно е наложително да определите правилната доза с Вашия лекар.
Някои от най-често срещаните приложения на коприва са:
Чай от коприва
Листата и цветята на копривата могат да се изсушат, а изсушените листа да се накиснат и да се направи чай. Има много вариации на рецепти за чай от коприва, които включват редица други билки като листа от малина, ехинацея и куркума.
Запас от варена коприва
Корените, стъблата и листата на копривата са годни за консумация. Листата могат да се готвят и приготвят на пара като спанак. Най-добре е да използвате млади листа. Те могат да се използват в самостоятелна супа от коприва или в други супи и яхнии.
Копривата може да се пасира и да се използва в рецепти като полента, зелени смутита, салати и песто. Не яжте листата сурови, тъй като те все още ще имат жилещите косми, докато не изсъхнат или не се сготвят.
Когато се приготви, копривата има вкус, подобен на спанак, с краставица.
Варената коприва е добър източник на витамин А, витамин С, протеини и желязо.
Актуална коприва
Екстракти от коприва и тинктури от корени могат да се прилагат директно върху ставите и болезнените области на тялото. Предлага се и под формата на крем.
Капсули и таблетки от коприва
Капсули и таблетки от коприва могат да се приемат през устата. Няма убедителни доказателства дали капсулите или таблетките от коприва се приемат по-добре за облекчаване на алергията на празен стомах.
Ако има притеснения относно разстроен стомах и други странични ефекти, приемайте го по време на хранене.Предпазни мерки при използване на коприва
Предпазни мерки
Копривата е много безопасна билка, когато се използва правилно - въпреки че има някои предпазни мерки, които трябва да знаете, когато я използвате.
По време на прибиране на реколтата: Коприва с дълга реколта с дебели градински ръкавици за предотвратяване на смъдене. Най-добре е да събирате млади части от растението, за предпочитане през пролетта. Те стават по-горчиви, докато цъфтят и като остареят.
Когато се използва с други билки и добавки: Както при всяка билка или добавка, трябва да се внимава при смесването, за да се избегнат нежелани странични ефекти. Винаги трябва да започвате план за билкови добавки под наблюдението на Вашия лекар. Пациентите може да се наложи да променят дозата на други хранителни добавки, ако желаят да използват коприва.
По време на бременност: Спорят се дали бременните жени трябва да използват коприва или не. Тъй като копривата влияе на менструалния цикъл и може да стимулира маточните контракции, това може да доведе до спонтанни аборти. Следователно бременните жени не трябва да го използват.
Ако сте диабетик: Има доказателства, че способността на копривата да влияе на кръвната захар и да контролира диабета може да я повлияе.
Той може също да повлияе на силата на лекарствата за диабет и да увеличи риска от хипогликемия. Диабетиците, които желаят да използват коприва, трябва да го правят само под наблюдението на своя доставчик на здравни грижи. Пациентите може да се наложи да променят дозата на лекарствата си, ако желаят да използват коприва.
При използване за първи път: Някои хора имат стомашно разстройство, диария или други леки реакции при първото използване на коприва. Най-добре е да започнете с малка доза.
Възможни взаимодействия
Копривата може да взаимодейства и потенциално да взаимодейства със следните лекарства:
- разредител на кръвта като варфарин, клопидогрел и аспирин, тъй като копривата съдържа големи количества витамин К, които могат да подобрят способността на кръвта да се съсирва. Приемът на коприва може да направи тези лекарства по-малко ефективни.
- Лекарства за високо кръвно налягане като АСЕ инхибитори, бета-блокери и блокери на калциевите канали, тъй като копривата понижава кръвното налягане и прави тези лекарства по-ефективни.
- Диуретици и хапчета за вода, тъй като копривата е и диуретик и когато се използва едновременно може да причини дехидратация.
- литий поради диуретичните свойства на копривата. Това може да попречи на способността на организма да изчисти това лекарство, което води до по-високи от препоръчаните количества литий.
- Успокоителни (депресанти на ЦНС) като клоназепам, лоразепам, фенобарбитал и золпидем, тъй като поглъщането на големи количества от надземните части на копривата може да причини сънливост и сънливост. Приемът на успокоителни с копривата може да причини твърде много сънливост.
Хранителни стойности на копривата
| Енергия (килокалории) | 42 ккал |
| Енергия (килоджаули) | 175 kJ |
| дебел | 610 mg |
| въглехидрати | 1 309 mg |
| Яйчен белтък (протеин) | 7 370 mg |
| сол | 203 mg |
| Фибри | 3,110 mg |
| Минерали | 2260 mg |
| Хлебни единици | 0,11 БЕ |
Витамини в копривата
| Витамин А - еквивалент на ретинол | 400 µg |
| Витамин А - бета каротин | 2 400 µg |
| Витамин Е - еквивалент на алфа-токоферол | 800 µg |
| Витамин Е - алфа-токоферол | 800 µg |
| Витамин В1 - тиамин | 200 µg |
| Витамин В2 - рибофлавин | 150 µg |
| Витамин В3 - ниацин, никотинова киселина | 800 µg |
| Витамин В3 - еквивалент на ниацин | 4,850 µg |
| Витамин В5 - пантотенова киселина | 300 µg |
| Витамин В6 - пиридоксин | 160 µg |
| Витамин В7 - Биотин (Витамин Н) | 0,5 µg |
| Витамин В9 - обща фолиева киселина | 30 µg |
| Витамин С - аскорбинова киселина |
Минерали
| натрий | 80 mg |
| калий | 475 mg |
| Калций | 713 mg |
| магнезий | 80 mg |
| фосфор | 138 mg |
| сяра | 40 mg |
| хлорид | 150 mg |
Препратки:
Как действа копривата (Urtica dioica), особено върху метаболизма на пикочната киселина - От проф. ED. KEESER