Ползи от сок от нони, хранителни свойства, цена
Плодовият сок от нони (Morinda citrifolia) е екзотичен плод, известен със своето богато съдържание на антиоксиданти, който предпазва тялото от свободните радикали и токсините.
Нони е тропически плод, който предлага няколко ползи за здравето. Мемориалният център за рак на Слоун-Кетъринг твърди, че нони има противогъбични и противотуморни свойства и предположи, че този плод може да бъде полезен за предотвратяване на атеросклероза и съдържа повече ползи за здравето. Можете да консумирате течни нони под формата на сок, ферментирал сок, хапчета, прахове или капсули, за да улесните включването в балансирана диета.
Сокът от нони предлага впечатляваща гама от витамини, минерали и други естествени фитонутриенти. Съдържанието на витамини, присъстващи в сока от нони, включва витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5 (пантотенова киселина), витамин В6, витамин В12, витамин С (аскорбинова киселина), фолат, витамин Е (алфа-токоферол) и бета-каротин.
Минералното съдържание на сок от нони включва калций, калий, магнезий, желязо и фосфор. В допълнение, изобилието от природни съставки и впечатляващата гама от антиоксиданти като кверцетин, ванилин, пинорезинол, проксеронин, камферол, изоскополетин, бисдеметилпинорезинол и скополетин повишават цялата хранителна стойност на сока от нони.
Растението нони или Morinda citrifolia произвежда плод, който се използва за приготвяне на сок от нони. Въпреки че можете да си купите 100 процента чист сок от нони, той често може да се комбинира с други видове плодови сокове, за да направи вкуса му по-добър и по-лесен за консумация. Екстрактите от плодове и листа се използват за приготвяне на добавки.
Нони обикновено се продава като сок на цена, сравнима с другите екзотични плодове. Има няколко разновидности сок, като неподсладен, подсладен, разреден с гроздов сок или други плодове или дори под формата на нони на прах, смесен с вода или сок. Най-добрият вариант за сок е неподсладеният.
Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства на плодовете нони
Антиоксидантите са вещества, които помагат на тялото да се отърве от свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене и дори рак. Доказано е, че Нони има силни антиоксидантни качества, както и противовъзпалителни свойства. Изследователи от Университета в Монпелие във Франция проведоха in vitro изследвания върху съединенията на сок от нони. Докато изолират отделните съединения, присъстващи в плодовете, те откриват съединения, които допринасят за силните антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на плодовете. Изследването е публикувано в изданието от септември 2010 г. на Journal of Ethnopharmacology.
Изследванията върху пациенти, които често пушат - което ги прави уязвими към много заболявания - показват защитния ефект, който сокът от нони има за подобряване на потенциала за елиминиране на свободните радикали от тялото и за лечение на заболявания, причинени от оксидативен стрес.
Нони помага за нормализиране на холестерола
Наличието на необичайно ниво на липиди в кръвта е важен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Тъй като тютюнопушенето може да доведе до оксидативен стрес и висок холестерол, изследователите проведоха проучване за изследване на ефектите от плодовете нони. В проучването са участвали 132 активни участници в тютюнопушенето. Те консумирали сок от нони в продължение на един месец или приемали плацебо лечение. Резултатите показаха, че консумацията на сок от нони от 29 до 188 милилитра значително намалява холестерола и повишава нивото на липопротеините с висока плътност, добрата форма на холестерола. Също така, нони понижава нивото на липопротеините с ниска плътност, лошата форма на холестерола. Резултатите са публикувани в изданието от 2012 г. на The Scientific World Journal.
Възможни противоракови ползи
Изглежда сокът от нони има противоракова активност, според проучване, публикувано в изданието от октомври 2012 г. на списанието Phytotherapy Research. Изследователите проучиха съществуващите клинични проучвания и установиха, че веществото в сока от нони има ниска степен на противоракова активност. Те обаче не са успели да определят кое вещество има възможните противоракови ползи. Учените отбелязват, че изолирането и изследването на активното съединение изисква няколко проучвания. Резултатите са публикувани в изданието от октомври 2012 г. на списанието Phytotherapy Research.
Сокът от нони благоприятно стимулира имунната система
Нони може да стимулира имунната система. Резултатите от проучване, проведено в S.N.D.T. Индийският университет за жени, публикуван през юли 2010 г. в списанието Pharmaceutical Biology, демонстрира, че нони е имуностимулант и може да бъде полезен като част от здравословната диета.
Нони може да предотврати рак на белия дроб при пушачи
Резултатите от проучване, проведено в Университета на Илинойс в Чикаго, публикувано в изданието за 2009 г. на списанието Nutrition & Cancer, оценява ефектите на сока от нони, даван ежедневно на 203 пушачи с потенциал за развитие на рак на белия дроб. Изследването се фокусира върху определени ДНК маркери, които обикновено водят до рак. Изследователите стигат до заключението, че ежедневната консумация на сок от нони може да помогне за намаляване на риска от рак на белия дроб при активни пушачи.
Съществуват също доказателства, че нони може да помогне за предотвратяване на рак на хранопровода. Изследователи от държавния университет в Охайо извършиха тестове върху животни, за да проверят дали приемането на нони може да помогне за намаляване на риска от рак на хранопровода при тестваните субекти. Резултатите от тях, публикувани в изданието от юни 2010 г. на списанието Pharmaceutical Research, показват, че нони има защитен ефект срещу рак на хранопровода.
Осигурява защита на нервната система
Исхемичният стрес е медицински термин, който показва, че мозъкът е блокиран за известно време поради кръвообращението, както в случая на инсулт, или кръвоносните му съдове са стеснени, така че кръвообращението е намалено. Всеки вариант може да причини увреждане на мозъка и нервите. Изследователи от университета Кобе Гакуин в Хиого, Япония, са обърнали внимание на потенциала на сока от нони, който се консумира ежедневно, за да защити нервите и мозъка. Те потвърдиха, че нони защитава нервната система, когато плодовете са интегрирани в здравословна диета. Резултатите са публикувани в изданието от октомври 2010 г. на Journal of Natural Medicines.
Подобрява когнитивните функции
Изследователи от Университета по спортни науки Nippon University School of Health and Sport Science в Япония оцениха способността на плода нони да помогне за увеличаване на притока на кръв към мозъка и подобряване на когнитивната функция Резултатите, публикувани в септемврийския брой на списанието Physiology & Behaviour, показват, че noni има способността да подобрява когнитивните функции при тестваните субекти.
Красива и здрава кожа
Сокът от нони може да се разглежда като естествен адювант в грижата за кожата и красотата. Проучванията показват, че сокът е богат на химични съединения със защитна роля, антрахинони, които генерират стимулиращи ефекти на базата на колаген и предотвратяват образуването на бръчки по повърхността на кожата. Антибактериалните и противовъзпалителни свойства на плодовете нони действат на клетъчно ниво и помагат за цялостно лечение на много кожни заболявания, като акне, изгаряния, алергични кожни реакции и копривна треска. Наличието на есенциални мастни киселини и високата концентрация на биохимичното съединение проксеронин, предшественик на алкалоида ксеронин, в сока от нони ефективно допринася за функционирането на клетъчните мембрани, има тенденция да нормализира анормалните клетки и помага за възстановяване на младостта и здравето на кожата.
Спазмолитичен ефект върху мускулите
Консумацията на сок от нони може да помогне за създаването на мускулно-релаксиращ ефект. Изследователски проучвания показват, че спазмолитичните свойства на сока от нони вероятно се дължат на блокирането на напрежените калциеви канали и секрецията на вътреклетъчен калций в организма. Те помагат за потискане на мускулните спазми и намаляват болката и дискомфорта, свързани с тях.
Сърдечно-съдово здраве
Сокът от нони може да бъде от реална полза за поддържане на сърдечно-съдовото здраве. Той има ефектите от разширяването на кръвоносните съдове чрез отпускане на гладкомускулните клетки в клетъчните стени, което води до по-добро кръвообращение през артериите. Този съдоразширяващ ефект на сока от нони помага за регулиране на кръвното налягане и спомага за поддържането на здравето на сърцето. Освен това изследванията показват положителното въздействие на сока от нони върху липидния профил, което отново е важен аспект при поддържането на здравето на сърцето. Той може да има благоприятни ефекти чрез понижаване на нивото на LDL холестерол (лош), общото съдържание на холестерол, хомоцистеин и подобрява нивото на HDL холестерол (добро) в организма.
Бори се с общата умора
Сокът от нони е добавка, която се е доказала ефективна във времето и традиционно се използва от полинезийското население за борба с общата слабост на тялото и за повишаване на качеството на живот и енергийните нива. Няколко изследвания и клинични проучвания показват, че някои качества, свързани с ергогенезата на сока от нони, спомагат за подобряване на силата, еластичността и общото функциониране на тялото.
Допълнителни предимства
В допълнение към предимствата, споменати по-горе, проксеронинът, присъстващ в сока от нони, е a ефективен противовъзпалителен ензим, който облекчава менструалните спазми и ендометриозата. Сокът от нони помага подобряване на настроението чрез стимулиране на производството на серотонин и предотвратяване на тревожност и депресия. Той работи като усилвател за цялата ендокринна система, която допринася положително за функционирането на тимусната жлеза, епифизата, надбъбречните жлези и половите органи при мъжете и жените. Всички тези ползи за здравето и медицински свойства правят сока от нони ефективно средство за лечение на много заболявания и поддръжник на общото здраве.