Ползи от; кетогенна диета за множествена склероза; Трети век на медицината
Публикувано от Кристиан 1 юни 2019 г. 1 юни 2019 г.
Причудливите диети са тема, на която много хора се противопоставят поради строго регламентирания си и много рестриктивен характер.
Въпреки това, много хора все още са избрали кетогенна диета, план с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който обещава да ви даде невероятни резултати при отслабване. Освен това ви позволява да прекалявате с консумацията на любими като бекон, авокадо и фъстъчено масло.
Звучи малко прекалено добре, за да е вярно на хартия, но всъщност е доста ефективно за краткосрочна загуба на тегло и може да даде невероятни резултати, ако се изпълни изцяло, въпреки че лекарите са разделени по отношение на яденето на този тип диета в дългосрочен план поради по-високите мазнини нива, участващи в приготвянето на храна.
Така или иначе, кетогенната диета може да има огромна полза за хората с множествена склероза, която трябва да бъде проучена, ако обмисляте да направите промени в диетата си.
Какво е кетогенна диета ?
В обобщение, кетогенната диета е диета, състояща се от много ниски количества въглехидрати, умерени нива на протеини и голямо количество мазнини. Този тип диета довежда тялото ви до състояние, наречено кетоза.
Докато сте в кетоза, тялото ви започва да произвежда кетони през черния дроб и става много ефективно при изгаряне на складирани мазнини, което ви кара да отслабнете бързо. Вашето тяло ще изпита спад в нивата на кръвната захар и инсулина, което ще започне ефективна програма и ще доведе до здравословно отслабване.
Подобно на диетата на Аткинс, тази диета с ниско съдържание на въглехидрати основава на диетата около 75% мазнини, 20% протеини и 5% въглехидрати, което принуждава тялото да изгаря бързо мастните депа, като създава фалшиво усещане за недостиг на храна. причинявайки експлоатацията на складирания резерв.
Някои хора правят алтернативни диети, включително тежки тренировки или интензивни кардио дни, но като цяло повечето хора се придържат приблизително към това съотношение или високо ниво на протеин от 35%. Всеки от тях е ефективен, това, което ще изберете, зависи от вашите собствени цели за фитнес и здраве. За да научите повече ...
Ползите от кетогенната диета
Кето диетата е все още сравнително нова, но има някои ползи от използването й. Едно от основните притеснения е кръвната захар. Когато влезете в кетоза, тялото ви произвежда по-малко инсулин, което води до по-малко възпаление в тялото поради съответния спад на андрогена.
Множествената склероза е възпалително заболяване ...
Той също така намалява риска от диабет и усложнения, свързани с него, като същевременно подобрява проблеми като възпалителна болка в ставите, възпаление на храносмилателната система и дори акне, които могат да бъдат предизвикани от отделянето на хормони.
Удивително е колко автоимунните заболявания са всички възпалителни заболявания!
Проучванията също така показват, че кетогенната диета е свързана с намалени здравословни проблеми със сърцето и много видове рак, включително рак на гърдата и яйчниците.
Освен това хората със синдром на поликистозните яйчници понякога съобщават за намаляване на тежестта и продължителността на обострянията и изглежда имат по-малко проблеми с болката и симптомите. Диетата засяга и неврологичните проблеми.
Множествената склероза също е неврологично заболяване ...
Многобройни проучвания показват намалени симптоми при хора с болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, епилепсия и мозъчни увреждания, включително сътресения и мозъчни травми.
Дълъг списък с други разстройства също показва подобрение след въвеждането на кетогенната диета и това включва множествена склероза !
Множествена склероза и кетогенната диета
Здравето на вашата имунна система е добър показател за цялостното ви здраве. Той действа като първата и последна линия на защита срещу бактериални нашественици и други вредни неща, което означава, че ако имунната ви система не е здрава, вие сте по-податливи на други заболявания.